Худеть легко

В борьбе с лишним весом поможет уменьшение ежедневного потребления калорий. Но не каждый может справиться с чувством голода, особенно в первые дни диеты. Я расскажу вам несколько способов, как обмануть чувство голода и тем самым уменьшить количество пищи. Первый, и самый распространённый способ, - это пить как можно больше воды. Она заполнит ваш желудок, и он будет чувствовать насыщение. Обязательно нужно пить стакан воды утром натощак. Желательно за 20-30 минут до завтрака. Зачастую, чувство голода обманчиво...

Многие худеющие знают каким образом сельдерей влияет на лишние килограммы. Но не все знают, в каком количестве его употреблять и в каком виде. Поговорим о том, как же похудеть, при этом не сидеть на строгих диетах. Начнём с того,что сельдерей - это настоящая находка для тех, кто давно хочет избавиться от несчастных лишних килограммов. Сельдерей - это растение с отрицательной калорийностью, т.е. энергии на его переваривание организм тратит больше, чем получает. Мало того, что он обладает низкой калорийностью (стебель содержит всего 10 ккал, а корень всего 34 ккал на 100 г...

Каждый из нас мечтает есть и не толстеть, а еще лучше есть и худеть. Так вот, это не миф. Есть и худеть РЕАЛЬНО. Продукты с нулевой или отрицательной калорийностью - это те продукты, на которые наш организм тратит больше энергии,чем получает. Если Вы включите в свой рацион как можно больше таких продуктов, Вы сможете не только сохранить свой вес, но и сбросить лишний. Давайте перейдём к самому списку этих чудо-продуктов. - Сельдерей Ни для кого не секрет, что сельдерей - это находка для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса и привести своё тело в порядок...

Огромную роль в изменении веса играет переедание. Переедать, к сожалению, мы можем не только потому что "сегодня был праздник" (один день сильно на вес не повлияет, при условии, если в последующие дни Вы вернётесь к обычному режиму питания). Сложнее избавиться от систематического "обжорства", которое вызвано различными внешними и внутренними факторами. Сегодня мы поговорим о 2-х из них (самых распространённых). Первая причина, и ,как на мой взгляд, самая сложная, - это стресс. Когда...