За Ваше Здоровье!

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня расскажу Вам о вреде утренней пробежки и предложу ей альтернативу. Так-же вкратце расскажу о наиболее правильной кардионагрузке для организма.   Да, пробежка — это хорошо, она разгоняет кровь, способствует выработке многих нужных гормонов, запускает необходимый нам метаболизм. Более того, зайду чуть-чуть вперёд, пробежка, которая длится более 30-40 минут в среднем темпе способствует расщеплению “ненужных” жиров, ну и влечет за собой похудение, соответственно, но вот утренняя пробежка совсем другой разговор...

Здоровый Образ Жизни это не подсчёт калорий и жесткие диеты, нет. Здоровый Образ Жизни- это сбалансированное питание, активный образ жизни и порядок в голове. Но сегодня я затрону лишь тему питания. Человеческий организм- очень сложная система, для полноценной работы которого нужно сбалансированный избыток микро-макроэлементов, витаминов, жиров, углеводов и т.д. Сыроеды, веганы, вегетарианцы и прочие ребята считают свою систему питания панацеей от всех болезней, но они заблуждаются. Организму нужно «всего по чуть-чуть»...

Здравствуйте, стартует канал «За Ваше Здоровье». Здесь Вы узнаете всё о Здоровом Образе Жизни, правильном питании и о том, как максимально сберечь своё здоровье и направить свою жизнь в нужное русло. Но сперва расскажу немного о себе. Я закончил СПбГУ, факультет Физической культуры, квалифицированный персональный тренер и человек, который увлечён темой Здорового Образа Жизни и самосовершенствованием. На этом канале я буду делиться с Вами опытом, причём не по своему хотению-велению, а чуть иначе...