Ты в танцах!

Если Вы решили отправиться на тренировку, то прежде всего необходимо понять, в чем же туда идти. Давайте разбираться. Общее требование – одежда должна быть удобной, не стеснять движений и не натирать кожу. Современные или уличные танцы дают свободу действий в выборе одежды. Приветствуются широкие штаны, футболки ярких цветов на два-три размера больше, разноцветные рубашки и майки. Также можно прихватить кепку или бандану, надеть напульсники. Девушкам лучше всего приобрести спортивный топ, который хорошо поддерживает грудь, отводит пот и позволяет коже дышать...

Стилей танцев великое множество, но все они сгруппированы в направления. О некоторых из них сейчас и поговорим. 1. Народные Яркие и красочные, образные и завораживающие народные танцы отражают в себе культуру, быт, настроения и обычаи. Поначалу народный танец имел магическо-религиозный смысл. Без него не обходился практически ни один обряд. Со временем танец стал терять свой изначальный смысл, а сейчас он существует для демонстрации культуры. Танцоры, как правило, одеты в национальные костюмы и исполняют хореографию под народные песни...

1. Поддержание формы Танцы – отличный способ держать себя в форме, потому что тренировки, как правило, сбалансированы по нагрузке. Здесь и кардио, и силовые, и растяжка. 2. Похудение Вытекающий из первого пункт. За время одной тренировки (60 минут) в среднем сжигается 400-500 калорий. К тому же, разнообразие стилей не даст заскучать в однообразности. 3. Новые знакомства На тренировках можно найти друзей, а некоторым может посчастливиться встретить вторую половинку! 4. Осанка Танцы помогают исправить осанку и привести мышцы спины в тонус, что особенно актуально для людей с сидячей работой...

"Танцы на ТНТ", "Танцуют все" и еще много разных телешоу о танцах. "Вау, как круто! Но у меня так не получится, куда мне, я же полешко!". Стоп! Отставить пессимизм! Танцевать может каждый, вопрос лишь в том, что мешает человеку так думать. 1. "У меня не получится." А вы пробовали? Нет, серьезно. На самом деле, это самый серьезный барьер, который основан только на нашей самооценке. Следовательно, чтобы от него избавиться, нужно изменить только свои мысли. Не мамы, не соседки, не слесаря дяди Васи...