Есин Евгений

2005 год, мне 16 лет. Расту на окраине большого сибирского города. В обществе "пацанов с района" имею определенный авторитет, никогда не был лидером, но и в аутсайдерах не находился. Занимаясь музыкой, я рано повзрослел и стал "звездой" местного уровня. Школьные тусовки, ни одна не обходились без меня, моря алкоголя, сигарет и девочек. Также присутствовали постоянные потасовки с другими парнями с района. Тогда у нас, на окраинах, еще свято чтили понятия и околоуголовный "кодекс чести". В общем жизнь была удивительно насыщена тусовками, попойками и драками, во время и после данных мероприятий. На одной из таких тусовок мне довелось познакомиться с парнишкой, что был постарше меня года на 3-4...

Доброго времени суток тебе, мой любимый читатель. Издревле широкая и объемная спина у мужчины является визитной карточкой, олицетворяющей степень его силы и мужественности. И многие из нас, мужчин, часто задаются вопросом, как сделать спину как аэродром? В данной статье хотелось бы разобрать суть и решение вышеизложенного вопроса. Начнем, пожалуй с основ, и составим топ 5 упражнений для спины. 1) Королем в данной области будут подтягивания (как правило, любые тяговые движения так или иначе включают в работу мышцы спины)...