HEALTHY YOU

Актуальный в последнее время страх перед углеводами может иметь рациональное зерно. Если ваш рацион состоит из каши на завтрак, плова на обед, печенек с конфетами на перекус и спагетти на ужин, стоит его пересмотреть. Однако, не нужно воспринимать всё буквально и демонизировать углеводы. Помните о том, что излюбленное место истины – посередине. Уровень сахара и мозг Исследование, опубликованное в журнале Neurology, показало, что постоянно повышенный уровень сахара негативно влияет на мозг, снижая память и вызывая структурные изменения в областях мозга, отвечающих за обучение...

По аналогии с заразностью стресса, описанной в предыдущей статье, можно подумать и о заразности других состояний. К примеру, счастье. Исследователи в рамках этой темы проанализировали эмоциональное содержание 1 миллиарда публикаций в Facebook. В результате они выяснили, что, действительно, заразны как положительные, так и отрицательные эмоции, но положительные – более. В ходе еще одного любопытного 20-летнего исследования было выяснено, что счастливое окружение повышает шансы на счастье. Если взять одного счастливого человека, то: 1...

О влиянии окружения говорят не только коучи и психологи, но и ученые. При чем дело не только в самочувствии. Мы способны «заражаться» эмоциональными состояниями и получать реакцию организма на физическом уровне. Эмпатический стресс В одном исследовании было установлено, что наблюдение за кем-либо, находящимся в стрессе, вызывает у наблюдателя реакцию, названную эмпатическим стрессом. Так при наблюдении через одностороннее зеркало за человеком, решающим сложную задачу или проходящим собеседование, у 30 % наблюдателей поднимался уровень гормона стресса – кортизола...

Чеснок ­­– не простая приправа. Это еще и сильное средство для укрепления здоровья. Многие об этом знают. А вам когда-нибудь было интересно почему? Он содержит массу полезных веществ: марганец, кальций, фосфор, селен, витамины В6 и С, олигосахариды, богатые аргинином белки и флавоноиды. Всё в совокупности делает чеснок суперфудо Чеснок помогает организму в борьбе с более, чем 160 заболеваниями, включая рак Каким образом? Благодаря четырем основным свойствам: 1. Уменьшает воспаление Снижает риск болезней суставов и иных заболеваний, связанных с воспалением...

Туберкулез является самой распространенной инфекционной болезнью в мире. Знали ли вы, что ежедневно от него умирает примерно 4100 человек по всему миру? Наиболее высокая заболеваемость наблюдается среди горняков и тюремных заключенных. Их объединяет значительно меньшее воздействие солнечного света по сравнению со среднестатистическим человеком. Рост резистентности к антибиотикам побуждает искать альтернативы в лечении туберкулеза. Давным-давно Еще в далеком 1903 году в Швейцарии Огюст Ролье начал использовать солнечный свет в лечении туберкулеза...