Физическое развитие

Всем привет друзья, сегодня я скажу буквально несколько слов о перетренированности, так как меня это уже достало. Мне часто говорят фразы подобного формата: ты скоро схватишь перетрен, так часто тренироваться нельзя, тренировка должна быть 40 минут, максимум час, нельзя тренироваться чаще чем раз в неделю. Откуда вы все это берете? Что за мифический перетрен? Я вам скажу следующее, когда работал грузчиком, а я работал грузчиком в доставке мебели, у нас было там 500-700 килограмм мебели, которую нужно поднять на 5 этаж, то есть  взять шкаф и пойти выпадами до пятого этажа...

Одними из самых доступных упражнений являются отжимания от пола. Отжимания можно разнообразить различной постановкой рук и тем самым усложнить их, но при различной постановке рук работают и разные группы мышц. Поэтому нужно искать способ для усложнения отжиманий не меняя постановку рук. Такие способы есть и в этой статье рассмотрим один из них. Речь пойдёт о доступном самодельном утяжелителе из рюкзака. Желательно использовать старый ненужный рюкзак. Если у вас нет в наличии старого рюкзака, то можете...

В этой статье куда о большем скажут фотографии, чем слова. Жаль, что многие из них не сохранились, но того, что есть, должно быть достаточно для понимания мысли которую я хочу до вас донести. Когда я с компанией начал относительно серьёзно тренироваться, тогда у нас даже не было возможности сходить на турник, его просто не было в пределах пешей доступности, но у одного товарища была штанга, которая на первое время и стала нашим основным инвентарём. Это всё, что у нас было на первых порах, но воспоминания...