7 признаков лишения сна, которые вы не должны игнорировать
В нашем постоянно обществе есть большой соблазн и даже давление, чтобы прервать сон. На самом деле существует реальное заблуждение, что отсутствие сна является своего рода героическим подвигом, достойным похвалы показателем того, насколько усердно вы работаете, как рано вы можете проснуться, как мало вы спите. Но сон - это не просто приятная награда после долгого дня, и, конечно, это не признак лени или слабости. Достаточный сон, который для взрослых должен составлять по крайней мере 7-8 часов...