My БЛОГ

Уже несколько лет, я не хожу в тренажерный зал и не занимаюсь спортом. В связи с этим, начал замечать, что моя физическая форма больше меня не радует. А возобновить тренировки в зале, пока что не могу. Поэтому затеял такой эксперимент, чтобы немного привести в тонус свои мышцы и посмотреть, смогу ли я через три месяца отжиматься 100 раз, и как после этого, изменится мое тело. На данный момент, за один подход я способен отжаться 50-60 раз. Посмотрим, покорится ли мне заветная сотня. Для этого, я...

Мне 31 год, а жене 25 лет. Это мой второй брак, так же как и у неё. Познакомились банально, на сайте знакомств. И вроде бы все неплохо у нас, но меня напрягает один нюанс. Живем с супругой уже 3 года, и за это время она ни разу не назвала меня по имени. Возможно, вы сейчас решили, что вместо этого она использует обращаясь ко мне, что-то вроде: котик или зая. Но нет! Она вообще никак меня не называет. Когда она ко мне обращается, то говорит просто: "Слышишь" или "Иди сюда". Знаю, наверное, это не такая большая проблема, чтобы жаловаться, но все же, почему-то немного обидно...

Зачем отказываться от сладкого и какую пользу это вам принесет, я рассказывал в своих последних материалах, ссылки на которые вы сможете найти в конце данной статьи. Сегодня хочу поделиться схемой, которая поможет вам избавиться от этой зависимости. Чтобы прекратить употреблять сахар, для начала нужно четко понимать, зачем вам это и какую пользу принесет. Если вы не будете искренне этого хотеть, то ничего не получится, и рано или поздно вы сорветесь и запихаете в себя половину торта за один раз...

Уже чуть более 10 лет я не добавил ни одной ложки сахара в чай, кофе или какой-либо другой продукт. Я вообще не покупаю сахар. Со сладостями, такими как конфеты, пирожные, шоколадки, печенье, зефир и прочие, дела обстоят примерно также. Лишь изредка могу позволить себе мороженое во время прогулок по улице, либо кусочек торта на какой-нибудь праздник. А в обычные будни, я кондитерские изделия не употребляю, и дома у меня их никогда не бывает. Решение отказаться от сладкого, я принял, когда мне было 20 лет...

Есть несколько причин, почему люди отказываются от мяса. Но среди них выделяются две основные. Кто-то, как и я не ест мясо, потому-что заботится о своем здоровье и хочет прожить как можно дольше. А кто-то, как например моя супруга, не хочет есть трупы других существ, потому-что, ей жалко ничем не повинных животных. Первую причину я уже обсуждал в одной из своих последних статей, а сегодня хочу затронуть вторую причину отказа от мяса. Человечество уже давно достигло того уровня, когда необязательно убивать животных, чтобы прокормить себя...

Прошло уже чуть больше года с тех пор, как я решил полностью отказаться от употребления пищи животного происхождения. Настало время подвести итоги, и рассказать все что я испытал в ходе данного эксперимента. 1) Первое что я почувствовал, отказавшись от мяса, это легкость в животе. Меня не беспокоят вздутия, колики, боли, тяжесть и другие дискомфортные ощущения. 2) Больше энергии. Нет сонливости после обеда, которая была раньше. Лучше высыпаюсь, даже если поздно ложусь и рано встаю. Я связываю это...

Никогда бы не подумал, что сознательно решу отказаться от употребления мяса. Дело в том, что всю жизнь я занимаюсь спортом и всегда был приверженцем того, что без мяса невозможно нормально жить, поскольку белок — это основа всего, и главный строительный материал для мышц. А людей, которые не едят мясо, я попросту считал идиотами. Все изменилось, когда я познакомился со своей второй женой. Оказалось, что она на тот момент, уже более трех лет не ела мясо. Я был немного шокирован этой новостью, поскольку, как упоминалось ранее, таких людей я считал слегка неразумными...

1) Первый и самый главный совет: У вас всегда должна быть цель или какое-нибудь увлечение, что-то, чем вы будете искренне "гореть". Статистика не врет. Люди, у которых есть мечты, планы, хобби живут гораздо дольше тех, кто просто существует без всякого смысла. 2) Не ешьте сладкое, соленое, жирное, копченое, жаренное. Уменьшите потребление мяса, особенно красного (свинина, говядина). Ешьте больше овощей и фруктов. Уберите перекусы между приемами пищи. Не наедайтесь до отвала. Увеличьте интервалы между едой...

Хочу поделиться с вами своими выводами, после развода с первой женой. По прошествии времени, откинув эмоции в сторону я смог проанализировать прошлые ошибки и сделать следующие умозаключения: 1) Молодая семья обязательно должна жить отдельно от родственников. Даже если это ваши родители и они прекрасные люди, все равно ваши отношения со второй половинкой будут страдать. И если нет возможности жить отдельно, то нужно стремиться к этому всеми способами. 2) Хотя бы изредка выделяйте время для совместных прогулок, походов в кино, кафе или любого другого досуга...

Хочу рассказать вам сегодня о своем опыте употребления кофе. Какую пользу мне принес этот напиток, и от каких проблем помог избавиться. Пить кофе на постоянной основе, то есть каждый день, я начал сравнительно недавно, около двух лет назад. До этого лишь изредка баловался, не чаще одного раза в месяц. Все из-за того, что в народе бытует мнение, будто кофе вреден, а при высоком давлении вообще противопоказан. А у меня к слову, была гипертония на тот момент. На самом же деле все абсолютно не так...