Найти тему
Статьи
Как бороться с сахаром? Очень просто!
Сейчас я перечислю вам 15 простых способов естественным образом снизить уровень сахара в крови: 1. Регулярные занятия спортом. Регулярные упражнения могут помочь вам достичь и поддерживать умеренный вес, а также повысить чувствительность к инсулину. Повышенная чувствительность к инсулину означает, что ваши клетки могут лучше использовать доступный сахар в кровотоке. Упражнения также помогают вашим мышцам использовать сахар в крови для получения энергии и сокращения мышц. К полезным формам упражнений...
3 года назад
Один из самых вредных продуктов в мире. Его должны бояться все!
Скачки и падения сахара в крови могут привести к множеству нездоровых симптомов. Если вам интересно, сбалансирован ваш уровень сахара в крови или нет, читайте далее! Вы замечаете, что хотите больше сладкого? Вы чувствуете себя вялым или испытываете головокружения, головные боли, голод чаще, чем хотелось бы? Эти симптомы могут быть результатом несбалансированного уровня сахара в крови. Давайте углубимся в тонкости особенностей концентрации сахара в крови. Мы поговорим о том, что это такое и как...
3 года назад
Зачем нужны полезные жиры и как правильно добавлять их в свой рацион?
Здоровые жиры, также известные как диетические жиры, играют жизненно важную роль в нашем здоровье, но вокруг них много путаницы. Многие люди считают, что им следует придерживаться диеты с низким содержанием жиров, а другие не совсем уверены, где найти полезные жиры и сколько им следует потреблять...
4 года назад
Топ 5 овощей для вашего пищеварения
Достижение хорошего пищеварения - одна из самых популярных проблем в теме здорового питания. Что фрукты, что овощи содержат клетчатку, но есть некоторые ключевые овощи, которые оказывают «особое» влияние...
4 года назад
Почему вы испытываете чувство вины за съеденное и как это преодолеть!
108 / 5000 Одна из самых распространенных проблем, с которыми люди борются на пути к правильному питанию - чувство вины. Вы, вероятно, уже сталкивались с этим, потому что чувство вины из-за еды является очень распространенным явлением в современном обществе...
2301 читали · 4 года назад
Салаты на завтрак? Да!
Я уверен в том, что это возможно - а вы? Я все понимаю. Вы - уверены в том, что салаты должны быть поданы на обед или ужин, и за завтраком нет места для сырой зелени. В конце концов, все привыкли к завтраку омлетом и кашами, бутербродами и, например, сырниками со сгущенкой, верно? Здесь речь пойдет не о том, чтобы убедить вас превратить ваш холодильник в лес. Речь идет о пересмотре идеи того, что делать салаты по утрам не так уж сложно - и что это способ получить ежедневное рекомендуемое количество...
5 лет назад
10 советов девушкам для похудения
Двадцать лет - время изменений. Это десятилетие, когда вы покидаете дом, начинаете свою карьеру и, возможно, даже заводите семью. С таким количеством изменений неудивительно, что цифры на весах могут идти вверх. В университете вам, возможно, приходилось сталкиваться со стрессом, вызванным уходом из дома, и одновременно сталкиваться с внезапным появлением питания второпях. Затем, просиживая весь день на работе с 9 утра до 6 вечера, вы еще больше забыли о том, как снизить ваш вес. Добавьте к этому...
5 лет назад
6 способов сделать здоровую домашнюю еду реальностью
Домашняя еда - это один из главных помощников людям, стремящимся к здоровому образу жизни Многочисленные исследования показали, что люди, которые едят меньше в ресторане, весят меньше и имеют более качественную диету, а новое исследование, представленное на ежегодном собрании Американской кардиологической ассоциации, предполагает, что употребление большего количества домашних блюд может также защитить от диабета 2 типа. Принятие решения готовить дома больше - это серьезное изменение в вашем расписании,...
136 читали · 5 лет назад