Кофе & карамель

Как известно, существует несколько видов речи. Когда мы излагаем мысль перед какой-то аудиторией – это монологическая речь. Она всегда имеет четкую структуру, связность и определенную цель. Ее главная особенность и отличие от бытовой речи – подготовка. Перед защитой дипломной работы, презентации или при любом другом взаимодействии с широкой публикой мы обязательно выстраиваем план речи. Именно о подготовке я и хочу поговорить. Красивая и вдохновляющая речь всегда требует многочасовой работы и практики...

Вообще существует невероятное множество различных психологических трюков и фишек, которые очень помогают в общении. Это довольно простые вещи, которые мы можем даже осмысленно не уловить, но на подсознательном уровне это сразу располагает человека к нам. Не буду ходить вокруг да около. Я выделила 5 трюков, использование которых реально поможет сделать тебя желанным в общении субъектом. Теперь ближе к делу. Мелочи Итак, первый совет – запоминай мелочи. Такой пример: твоей подруге предстоит на следующей неделе поход к врачу, по поводу которого она испытывает волнение...

Как ты уже поняла, поговорим мы сегодня об Инстаграме и его новых фишках. В последнее время здесь очень изменилась политика. Теперь посты, которые набирают мало лайков, просто убираются из ленты. Таким образом, Инстаграм стал более удобным для того, кто, в основном, следит за жизнью блоггеров, а сам таковым не является. А для блоггеров, наоборот, все стало значительно сложнее. Теперь, чтобы твои публикации увидели, надо прикладывать огромные усилия. Контент должен быть действительно качественным...

Как не сделать ошибку, когда вокруг нас вертится так много разных советов? Итак, название статьи может относиться абсолютно к любой сфере деятельности, но я более подробно разберу на примере питания. Дело в том, что недавно я заметила один факт: я не могу следовать правильному питанию не потому, что у меня нет мотивации, а потому, что у меня не выстроена система. Что я имею в виду? Я говорю о том, что свою цель я прекрасно понимаю и, более того, визуализирую (красивая фигура, крепкое здоровье,...

Сегодня речь пойдет об очень интересной и, наверное, волнующей каждого теме – об обретении счастья. За основу я возьму книгу «Хюгге. Секрет датского счастья» Майка Викинга - писателя и оратора, а также основателя Института исследования счастья в Копенгагене. Стоит сказать, что в Дании, и правда, много счастливых людей. В первую очередь, благодаря тому, что в этом государстве работает система всеобщего благосостояния. Иными словами, граждане страны выплачивают определенную сумму налога (в зависимости...

Просмотрев несколько показов мод, я решила собрать для тебя все главные тренды этой осени в одной статье, чтобы не пришлось искать по всему интернету. Цветовая палитра Мы привыкли составлять свой осенний гардероб из бежевых, рыжих, коричневых тонов. Спешу обрадовать любителей яркого, потому что этой осенью в тренде пестрые и сочные цвета. Вот такую палитру цветов предоставил Pantone на предстоящий сезон: Ярко-синий, голубой, фисташковый, фиолетовый, лиловый, оранжевый (в том числе сочетание его с фиолетовым) – такие цвета чаще всего встречаются в образах фэшн-блоггеров...

Самый честный индикатор нашего здоровья – кожа под глазами. Бывают, конечно, случаи, когда она от природы имеет темный оттенок, но, зачастую, появление синяков или их отсутствие зависит от нашего образа жизни. Лишний бокал вина, долгие ночные просмотры сериалов или конфликт со второй половинкой – все это может негативно отразиться на коже под нашими глазками. Почему появляются синяки под глазами? Как упоминалось выше, причины могут быть самыми разными. И прежде чем начинать бороться с подобными внешними проявлениями, необходимо найти корень проблемы...

Известно, что многие диетологи спорят о необходимости утреннего приема пищи. Одна часть из них считает, что завтрак не так важен, а другая утверждает, что он необходим. Так что же из этого верное? Почему важно завтракать? Приверженцы второго подхода приводят весомые аргументы в свою пользу. В первую очередь, они говорят о том, что первый прием пищи определяет наше самочувствие на протяжении всего дня. Дело в том, что в зависимости от того, был ли у нас завтрак или нет, и какие продукты мы в него включили, будет зависеть наш метаболический процесс – то есть переваривание пищи...

В прошлой статье я говорила о том, что одним из шагов на пути к любви к себе является чистка нашего окружения. Давай теперь поговорим об этом подробнее. В жизни каждого имеются такие люди, которые превращают общение с ними в настоящую головную боль. Чаще всего такие люди считают нас идеальным собеседником или товарищем, но лишь потому, что это удобно им. Однако же, общество такого человека всегда является разрушительным для тебя, поэтому надо устранить его из своего окружения. К числу таких людей относится: Тот, кто не интересуется тобой...

Порой, заниженная самооценка является настоящим корнем зла. Это происходит из-за того, что она влечет за собой неуверенность и слабость, что сразу становится заметным со стороны. Не любить себя, вечно досаждать мыслями о своих недостатках, не принимать свое тело – все это в конечном итоге ведет к неумению находиться в обществе. И с этим, непременно, надо бороться. Но для этого нужно начать внимательно слушать звоночки своего тела. Вот 3 простых шага, чтобы обрести здоровую самооценку. Шаг 1 – избавиться от весов...

Ни для кого не секрет, что главный принцип похудения – снижение калорий в дневном рационе и активный образ жизни. В теории все звучит настолько просто, а вот на практике… Многие девушки годами терзают себя диетами, но не видят никакого результата. Быстрый результат VS долгосрочный результат Вся проблема в том, что мы подсознательно всегда делаем выбор в пользу быстрого результата. Так при выборе между просмотром нового сериала и походом в тренажерку, мы, скорее всего, остановимся на первом. Почему...

Наверное, тебе известно чувство, когда до сна остаются считанные часы, и внезапно приходит такой голод, который просто не поддается никакому укрощению. Так что же делать? Чем вреден поздний ужин? Перед сном наш организм начинает активно вырабатывать множество полезных гормонов: тестостерон, мелатонин и соматотропин. Они отвечают за регенерацию и сжигание жировых тканей. Поздний ужин нарушает их синтез, что способствует набору веса, утренней слабости и апатичному состоянию. Когда должен быть последний прием пищи? Лучше всего устроить себе последний прием пиши за три часа до сна...