Veronika Efremova

Хотя сеть полна советами о том, как правильно провести глубокую чистку лица дома, специалисты не рекомендуют применять эти приемы в реальной жизни без предварительной консультации с косметологом. На сайте prolitso.ru представлено много интересной и полезной информации по уходу за кожей лица, но применять тот или иной метод можно только после общения со специалистом. Во-первых, Вы не имеете медицинского образования, чтобы определить тип проблемы (черные точки, комедоны, герпетические высыпания, воспалительные инфильтраты), и такое домашнее очищение кожи может только навредить. Во-вторых, дома обеспечить стерильность рук и лица трудно...

Осознанная медитация Что это: Вид медитативной техники, который практикуется на Востоке в течение нескольких тысяч лет. Суть в том, чтобы сфокусироваться на своем дыхании и внутреннем монологе, прислушиваясь к потоку мыслей. Стив Джобс, кстати, стал первым человеком в западной корпоративной культуре, на своем примере показавшим действенность подобных практик. А главный редактор Huffington Post Арианна Хаффингтон описала эту технику как метод борьбы с профессиональным выгоранием. Как и все гениальное, она очень проста. Сядьте, скрестив ноги, в тихом месте, желательно на низкой подушке, чтобы уменьшить нагрузку на спину...