Найти в Дзене
Как рекламировать онлайн школу?
​​🎯 Как рекламировать онлайн школу: таргет или блогеры? ⌛️ Время чтения: 4 минут ⠀ ———— ⠀ ❓ В каких случаях эффективнее покупать рекламу у блогеров? ⠀ Рассмотрим на примерах: ⠀ 📌 Подготовка к ЕГЭ. С самого начала мы продвигали курсы подготовки к математике, русскому языку и обществознанию. ⠀ Стоимость регистрации в рассылку в среднем выходила 27 рублей. ⠀ 📚 Но как только мы добавили в рекламу подготовку к информатике, физике, географии и другим предметам — стоимость регистрации снизилась до 18 рублей...
5 лет назад
​​🎯 Как маски в instagram помогают бизнесу?
⌛️ Время чтения: 1.5 минуты 📚 Информативность: ⭐️⭐️⭐️ ———————————— 🎭 В какой-то момент маски переросли из простого банального развлечения в тренд, а некоторые пользователи начали придумывать различные игры, в которых необходимо управлять персонажами с помощью своего лица. Невольно возникает вопрос, как маски помогают бизнесу? 🎃 Первоначально, когда instagram запустил эту функцию, чтобы заполучить чью-то маску, нужно было подписаться на профиль владельца...
5 лет назад
Депрессией страдает более 264 миллионов человек в мире. По сути, это заболевание возникает по двум причинам:
▪️Люди погружаются с головой в свои проблемы и фокусируются только на негативе. ▪️Люди избегают негативных переживаний и становятся эмоциональными «сухарями». С первым пунктом все более-менее ясно, а вот на второй стоит обратить внимание практически всем. Психолог Сьюзен Дэвид провела опрос среди 70 тысяч человек на тему эмоций. Оказалось, что почти треть людей относят грусть, гнев, горе — к «плохим» эмоциям и осуждают за них себя и окружающих. Для них не существует естественных эмоций, есть только хорошие и плохие...
5 лет назад
Универсальный способ профилактики и борьбы с ПЛОХИМ настроением и депрессией
Исследования указывают на связь между физической нагрузкой и ощущением счастья. Одно из самых известных исследований по этой теме провела группа неврологов из университета Дьюка. В нём приняли участие 156 взрослых с умеренными депрессивными расстройствами. Все пациенты проходили лечение на протяжении 4-х месяцев под наблюдением специалистов. Участников исследования разделили на три группы: ▪️В первой группе участники принимали антидепрессант - сертралин, более известный под торговым названием «Золофт»...
5 лет назад
​​Дофаминовая система играет ключевую роль в формировании привычек.
Любая привычка - это прочная нейронная связь в нашем головном мозге. Чем чаще мы выполняем то или иное действие, тем прочнее эта связь становится.  Для того, чтобы привычка стала устойчивой, нужно определённое время, количество которого зависит от характера привычки.  При этом - чем больше нейромедиатора выделяется от выполнения действия - тем сильнее этот импульс укрепляет соответствующую нейронную связь. Плохие привычки образуются довольно легко, потому что вызывают приличный выброс дофамина здесь и сейчас...
5 лет назад
О чём люди сожалеют больше всего?
Бронни Вэр - медсестра, которая более десяти лет ухаживала за смертельно больными людьми. Её пациентам оставалось жить от одного до трёх месяцев, и она проводила с ними последние дни их жизни. В течение всего времени работы она публиковала предсмертные откровения людей в своём блоге, который стал невероятно популярным. Когда Бронни спрашивала своих пациентов, о чём они больше всего сожалеют, то они говорили похожие вещи.  Самое распространённое сожаление было о том, что люди жили не той жизнью, которая им была по душе, а той, которой ожидали от них другие...
5 лет назад
Тестостерон
Одно слово - и так много в нём. Всего лишь несколько миллиграммов этого вещества сделают альфа-самцом любого ботаника. В женском организме он выполняет функцию распределения жировой ткани и регулирует половое влечение. В мужском организме у него больше функций: ▪️Отвечает за настроение мужчины и стимулирует его мозговую деятельность. Делает более решительным, целеустремлённым, злым и агрессивным, повышает либидо и формирует сексуальное поведение мужчины.   ▪️Оказывает анаболическое действие, формируя...
5 лет назад
Таблетка от стресса
Таблетка от стресса Давно известно, что контакт с природой – отличное средство для снижения стресса. Но до сих пор не было ясно, сколько времени достаточно проводить на природе, чтобы уменьшить уровень гормона стресса - кортизола. Недавно в журнале Frontiers in Psychology опубликовали исследование Мичиганского университета касательно этого вопроса.  В исследовании приняло участие 36 городских жителей. В течении 8-недельного периода они должны были, по крайней мере, три раза в неделю контактировать с природой в течение 10 минут и более...
5 лет назад
Влияние питания на головной мозг
Состояние головного мозга зависит не только от того, что мы думаем и как его тренируем, но и от того, что мы употребляем в пищу.  По разным данным, серое вещество состоит на 70-80% из воды. Вода является самым важным компонентом не только для мозга, но и для тела в целом. Я уже как-то писал ранее о том, что даже небольшое обезвоживание повышает уровень кортизола в крови. А он, в свою очередь, повышает раздражительность. Это приводит, прежде всего, к искажению восприятия, а дальше по цепочке - к искажению мышления и поведения...
5 лет назад
Как «включить» уверенность?
Иногда я сталкиваюсь с тем, что участникам не хватает уверенности. Можно ставить перед собой важные цели, но провалить начатое из-за неуверенности в собственных силах. Это, по сути, заранее программирует на провал. Фишка в том, что уверенность – качество, которое есть в каждом. Просто у одних людей оно работает на полных мощностях, а у других – молчит «в тряпочку». Но его можно вытащить наружу. Включить. Давай разберемся, как это работает, на примере публичных выступлений. Они повергают в ужас большинство людей...
5 лет назад
Вопрос, который поможет принимать правильные решения.
💣Вопрос, который поможет принимать правильные решения. Представь свою жизнь, как езду на машине из пункта А в пункт Б. Где пункт А - это то, где ты сейчас находишься, а пункт Б - это твои цели. Отлично, если пейзаж за окном радует, и путь доставляет удовольствие. Это хороший знак и переживать в этом случае не стоит. Но что, если пейзаж за окном перестал радовать? Или ты замечаешь, что движешься по кругу - одна и та же картинка повторяется изо дня в день? Жизнь - это последовательность решений на твоём пути: каждое решение либо изменяет направление движения, либо оставляет на прежнем пути...
5 лет назад
Страх - главный тормоз по жизни
Способность действовать, несмотря на чувство страха - больше вопрос интеллекта, чем эмоций. В будущем напишу о том что страх возникает в древней части нашего мозга, которая образовалась за тысячи лет до появления человека. Эта часть объединяет нас с животными. Чтобы начать действовать, несмотря на страх, нужно задействовать неокортекс - новые области коры головного мозга. Эта та часть, которая отличает нас от животных. У млекопитающих эти области только в зачаточном состоянии, у человека они составляют основную часть коры...
5 лет назад