Ты - твоё отношение к себе

Профессиональная деформация позволяет мне раскладывать блюдо в ресторане на белки-жиры-углеводы за считанные секунды. Примерно прикинуть всегда удается. За исключением соусов. Никогда не ясно, что спрятано внутри. Всем известно, что чем точнее в количестве и качестве попадает внутрь нас еда, тем легче спрогнозировать изменения тела. Если вы хотите быстрого результата, запомните три простых шага при выборе продукта в магазине: Не всех Е надо бояться. Об этом напишу отдельную статью. Но стараемся все же поменьше незнакомых букв в составе...

Сегодня с клиенткой затронули интересную тему. Она рассказала о своей подписке на известного сексолога, который активно советует «подкручивать таз» помимо других полезных упражнений. Работа с мышцами тазового дна это отдельная большая тема. Начиная с дыхания и заканчивая сложными функциональными упражнениями. Далеко не каждая дама понимает, что происходит в ее теле, часто списывая все на возраст, вместо того, чтобы познакомиться со своим организмом. После 25 лет многие из нас наблюдают все признаки...

О своем опыте жизни без жиров я писала здесь. Там же вы можете прочесть, к чему это привело. «Исключить продукты, богатые холестерином!» - кричат во всех углах знатоки борьбы с лишним весом. Ну а о том, что холестерин - это единственный источник половых гормонов, почему-то упоминают единицы. Есть 2 способа получить холестерин: 1. Съесть продукт, богатый холестерином (мясные продукты, морепродукты, продукты, которые производят животные: творог, яйца, икра...). 2. Синтезировать холестерин самому и выделить его из желчного пузыря...

О том, как я полгода занималась сыроедением , и к чему это привело, можно прочесть здесь. А о том, как должен питаться каждый, кто любит себя и желает себе здоровья – я напишу здесь. БЕЛКИ = ЖИЗНЬ Белок – структурная единица всего живого и для того, чтобы качественно жить, этих единиц должно быть достаточно. Белок образуется из аминокислот. Превращается в клетку. Клетка – в орган. Орган - в организм. И чтобы этот организм жил счастливой и здоровой жизнью, белок мы должны поддерживать в норме. Что...

В далеком 2015 году, когда я была юна, и море было по колено, выдалось восхитительно теплое лето. Такое лето, в котором ягод ведрами не счесть, а фруктов и овощей столько, что не успеваешь собирать их с грядок. Жила я в то лето одна. Готовить на семью было не нужно. А для себя, как обычно, готовить лениво. Максимум овсянку водой заварить, да творог сметаной заправить. И сама того не замечая, я стала питаться по большей части дарами с огорода. Утром смузи. Очень удобный завтрак. Тогда я еще не понимала, как отсутствие белков и жиров на завтрак скажется на моем организме...