Running Man

Компания Asics выпустила серию кроссовок для триатлона и бега на различные дистанции под названием Noosa FF 2. Комфортные кроссовки с удобной просадкой отлично подойдут для соревнований по триатлону. Для триотлонистов важен быстрый старт, возможность надеть кроссовки как можно быстрее на босую ногу, а также удобный бег на различные дистанции. Благодаря комбинации резины и уникального рисунка подошвы, они обеспечивают отличное сцепление с дорогой даже если она мокрая...

Начальные сорок минут при беге организм старается работать на углеводах, а после уже идет сжигание жиров в организме. Т.е для того что бы начать худеть нужно пробегать не меньше 50 минут в обычном темпе. Питание Старайтесь не переедать, так как если вы желаете похудеть то нужно сжечь больше калорий чем вы потребили. Есть после тренировки. Не нужно себя изнурять голоданием, просто уберите из рациона фастфуд, газированную воду, майонез и все что с ним связано, продукты из муки и сахар. Больше нужно есть овощей и фруктов...

В наше время вы можете услышать очень много ложной информации которая исходит от недотренеров может привести к необратимым последствиям. 1.Скорость Неверно: На старте выложитесь на полную силу, что бы оторваться от противников и в дальнейшем это даст вам неоспоримое преимущество. Как нужно: Разделите ваши силы поровну на каждый промежуток дистанции. По истечении первой половины дистанции старайтесь немного ускорять бег. Но не нужно стартовать слишком быстро. 2. Питание Неверно: За неделю перед стартом старайтесь как можно меньше есть и пить воду...