IronMan - Подготовка годового плана, мои первые Шаги 1-4
Шаг 1 – Определить цели на предстоящий год Чего вы хотите достичь в этом году? В плане спорта конечно же. Вне зависимости от того собираетесь ли вы принять участие в гонке IRONMAN, марафонском забеге или просто достигнуть определенных показателей, Вам необходимо четко определить цели и зафиксировать их. Не буду рассуждать на предмет необходимости письменной фиксации цели – на эту тему материалов хватает. Просто сделайте это. Возьмите чистый лист и напишите свои цели. Не увлекайтесь. Целей не может быть много. Не более 3. Мои цели на текущий год: Шаг 2 – Определить тренировочные задачи на предстоящий год Эти задачи должны позволять вам достигнуть поставленных целей...