Как усилить веру и уверенность в себя?
Привет! А давайте сделаем одно полезное и сильное упражнение. ⠀
УПРАЖНЕНИЕ НА ИССЛЕДОВАНИЕ СВОЕЙ УВЕРЕННОСТИ ⠀
1. Возьмите лист бумаги.
2. Напишите в столбик утверждения, что вы думаете о себе, которые демонстрируют вашу неуверенность в себе.
Например, я - плохой специалист, потому что...
Я вешу на ... кг от желаемого.
Я недостаточно умная и т.д.
3. Пишите и отслеживайте свои эмоции, можете записать их на отдельный лист.
4. Затем напротив этого столбика с утверждениями проводите вертикальную линию и отмечаете человек, кто говорил или возможно мог бы вам это сказать...