Брэйнхакинг. Взлом мозга.

Каждый раз, когда вы изменяете своим принципам, желаниям и любви к самому себе, вы даёте смачную пощечину своей самооценке. Давайте разбираться на примерах, чтобы было понятней. Я не религиозный человек, но в библии есть фундаментальные вещи, поняв которые, вы сможете улучшить качество своей жизни. «Не ищи себе кумира» говорится в одной из заповедей. Каждый раз, когда вы подражаете своему кумиру, копируете его повадки, манеры речи и жизненные ценности, вы подрываете веру в себя и свою самооценку...

Бывало у вас такое, что вы на высоте и все идёт, как по маслу, но БАЦ! И все летит к чертям, депрессия и дно: «Пламенный привет!». А все потому, что невроз никуда не делся и он всегда ведёт вас на дно. Затем вы превозмогаете себя, гасите в себе дискомфортные чувства, ползёте наверх и снова оказываетесь на дне, как только сталкиваетесь с новым стрессом. Невроз никуда не делся, он просто на время залёг на дно. Начальник накричал, и вас колбасит, а перед глазами образ отца, который также кричал на вас в детстве и говорил, что вы ничего не добьётесь...

Прокрастинация - болезнь 21 века, а слово-то какое красивое. Первое, что нужно понять действительно ли вы откладываете важные дела или вы просто ленивое чмо. Хотя лень присуща каждому из нас. Наступает лень чаще всего тогда, когда вы много работали и от мозга поступил сигнал: «пора сэкономить ресурсы». Это природный механизм, ведь в живой природе редко когда удавалось «ничего не делать», ведь мы, будучи обезьянами, постоянно выживали, хотели кого-то или что-то съесть и пытались сделать так, чтобы не съели нас...

Давайте для начала разберёмся в причинах возникновения депрессии. Первое что нужно понять, это то, что депрессия это дискомфортное чувство 3-го порядка. Всего дискомфортных чувств (1-ого порядка) восемь: ⠀ • Страх - стремление восстановить безопасность • Обида - стремление восстановить справедливость к себе • Вина - стремление восстановить справедливость к кому-то • Стыд - почувствовать свою важность и ценность • Одиночество - отсутствие значимых отношений • Грусть - компенсировать потерю • Злость...

Отрицать тот факт, что мы социальные животные - глупо, поэтому давайте разбираться как с этим жить. Во всех нас заложены три основных инстинкта: инстинкт самосохранения (выживания), социальный инстинкт (иерархический) и половой инстинкт (продолжения рода). Начнём по порядку. Инстинкт самосохранения приобрёл форму денег, благодаря культуре. Благодаря деньгам мы можем обеспечить себя жильём над головой, пищей и здоровым сном. Нам больше не нужно бегать по лесам, чтобы найти пищу, не нужно отбиваться от хищников, но без денег наше существование обречено на провал...