Важные витамины для женщин 🍒
Витамин А (ретинол) Без него никуда. Нормализует синтез и восстанавливает структуру коллагена – одного из главных составных элементов кожи, отвечающих за ее тонус, свежесть, упругость, цветущий и здоровый вид. Помимо этого, витамин А повышает сопротивляемость организма к инфекциям и помогает сохранить острое зрение. Большое количество витамина содержится в рыбьем жире, сливочном масле, печенке, желтках яиц (особенно перепелиных), молоке, сливках. Ретинол также синтезируется в организме из бета-каротина,...