Ни в коем случае нельзя делать опасные упражнения без страховки
Что такое опасные упражнения – это сложные акробатические упражнения, требующие страховки, и упражнения с тяжелыми весами. В мире ежегодно получают травмы сотни спортсменов-любителей, будучи придавленными штангой во время жима лежа или приседаний, а некоторые даже погибают. Страшно представить, что чувствует человек, когда штанга душит его словно бетонная плита. В итоге, штанга может сорваться и упасть на голову, шею, переломать ребра и травмировать внутренние органы. Также стоит упомянуть о травмах позвоночника...