Лучшая версия себя

Мы все время от времени испытываем негативные чувства. То, как мы ими управляем и наличие механизмов преодоления, жизненно важно для того, чтобы мы могли двигаться вперед и обрабатывать свои эмоции здоровым образом. Вот некоторые из наиболее распространенных негативных чувств, что они означают, и как вы можете справиться с ними: Тревога / Нервы Беспокойство распространено и может быть очень нормальной эмоцией, чтобы испытать. Подготовка к трудной беседе или подготовка к важному собеседованию - это ситуации, которые должны вызывать нервы...

Быть отвергнутым - это ужасное чувство, которому мы все можем сочувствовать. В то время как некоторые отклонения могут только немного повредить, другие оставляют долгосрочные шрамы. Научиться справляться с отказом, будь то изменение жизни или незначительные неудобства, - это ценный жизненный навык. Наличие набора инструментов, полного стратегий, которые помогут вам справиться даже с самыми болезненными отклонениями, выделит вас среди всех остальных. Когда вы не боитесь возможного вреда, вы будете более охотно погружаться в риски и новые главы...

Знаете ли вы, что манипуляции и влияние не то же самое? Один проводится по эгоистичным причинам, другой - для улучшения или изменения. Хотя мы знаем, что откровенные манипуляции - это негатив, мы не можем сказать это 100% о влиянии. Например, мы влияем на наших детей в надежде, что они станут зрелыми и уважаемыми взрослыми, верно? Да, и влияние может также использоваться на рабочем месте, чтобы помочь сотрудникам улучшить свою работу. Ученые называют это нейролингвистическим программированием (НЛП), и оно также может использоваться как по хорошим, так и по плохим причинам...

Некоторые фильмы сделаны, чтобы затронуть наше сердце и душу с переизбытком настроения. Они заставляют нас войти в контакт с нашей человечностью и сочувствием. И некоторые фильмы сделаны, чтобы коснуться нашего разума, заставить наши умственные винтики работать, пробудить и расширить наше сознание. Это фильмы, касающиеся вопросов, которые мы все слишком стремимся и слишком боимся обдумывать. Это те фильмы, которые сигнализируют о нашем пробуждении и подталкивают нас к тому, что мы по-разному видим жизнь и наше существование...

Подавляющее большинство людей сегодня живет в крупномасштабных, анонимных обществах. Это примечательный и загадочный факт, поскольку до примерно 12 000 лет назад большинство людей проживало в относительно небольших племенных обществах, которые сами были созданы еще менее малочисленными приматами. Такое резкое увеличение масштабов, по-видимому, связано с изменениями, произошедшими после стабилизации глобального климата, когда производство продовольствия начало постепенно вытеснять охоту и кормёжку, а масштабы человеческого общества стали расширяться...

Вдохновленная бестселлером «Нью-Йорк Таймс» Дэниела Гоулмана, концепция эмоционального интеллекта (ЭИ) приобрела большую популярность и внимание общественности за последние два десятилетия. ЭИ В настоящее...

Статистика по увеличению веса в стране может создать впечатление, что это происходит везде, с каждым и в любое время года. Однако наука по этому вопросу показывает, что прибавка в весе в основном происходит при менее предсказуемых обстоятельствах. Удивительно, но эти обстоятельства часто противоречат общепринятым представлениям о том, как и когда происходит увеличение веса. Например, работающие взрослые тоскуют по выходным, якобы из-за лучшего отдыха, но исследования показывают, что мы становимся менее активными и набираем больше веса в выходные дни по сравнению с рабочими днями...

Наблюдая за тем, как наши дети движутся к взрослой жизни, мы поражаемся чуду роста. Иногда мы задерживаем дыхание, когда они сбивают коленки или сталкиваются с большими вопросами. Возможно, самый большой вопрос подросткового возраста: «Кто я?» Информация, которую они собирают, пытаясь ответить на него, создает возможность для глубокого роста. Это также дает возможность неуверенности в себе, если они получают недостоверную информацию об их возможностях или ценности. Они должны вступить во взрослую жизнь, зная, что они хороши по своей сути и достойны любви - так же, как и все...

Учебный год снова начался. Для многих из нас - как взрослых, так и детей - это может означать время стресса. Ваш ребенок может чувствовать бремя классной работы, домашней работы или социального давления. Общая стратегия преодоления для некоторых - избегание. Но отсутствие стресса может негативно сказаться на эмоциональном и физическом благополучии. Научиться справляться со стрессом так же важно, как и все, чему учат в школе. Вот пять доступных стратегий, чтобы помочь детям справиться с ситуацией...

Социальные сети стали неотъемлемой частью жизни молодых людей во всем мире, и исследователи в последнее время озабочены потенциальным негативным воздействием использования социальных сетей. Уже много исследований было проведено и они доказали связь между использованием Facebook и самоосознанием молодых женщин (т. е. восприятием тела как объекта, на который следует обратить внимание; и проблемами с образом тела, что вызывает обеспокоенность, поскольку физическое недовольство является важной предпосылкой расстройств в питании и депрессии среди молодых женщин)...

Ментальные блоки - это стрессовые и порой болезненные вещи, которые трудно пережить. Когда у вас ментальный блок, ваш собственный мозг препятствует воспоминанию или вашей способности что-то понять. Вспомните свои школьные дни. Вы когда-нибудь чувствовали, что независимо от того, сколько раз учитель объяснял что-то, вы просто не могли понять это? А как насчет попытки вспомнить информацию, которую вы знали раньше, но теперь не можете найти память в своем мозгу вообще? Это оба примеры ментальных блоков...

Многие люди знакомы с ипохондриками, но мало кто знает о киберхондриках. Обе проблемы могут сильно разрушить вашу жизнь. Чтобы понять Cyberchondria, вы должны сначала знать о ипохондрии. Для тех немногих из вас, кто не знаком с ипохондриком, я могу быстро объяснить. До появления Интернета мы полагались на книги, информацию от других людей и наши очевидные симптомы. Пока мы действительно не посещали доктора, чтобы узнать наверняка. Ипохондрик чувствовал внезапную боль в груди и, вероятно, думал, что у них сердечный приступ или инсульт...