Myobiuse Gadern

Можно заниматься привычным, но нелюбимым делом. Жить серенько - смотреть футбол с дивана, а не с трибуны. Отдыхать летом у ближайшего водоема, а не греться на горячем пляже в январе. Учиться там, куда взяли на бюджет, а не там где действительно дают знания или просит душа - потому что дорого. ⠀ А чо такова? Все так живут! За все в жизни придется заплатить - и не всегда деньгами. Обычно мы платим...

Утверждения психологов о словарном запасе человека и употреблении им слов, считающихся паразитами, отражает его характер и другие особенности его нравов. Об этом свидетельствуют слова, которые часто произносятся или пишутся человеком. Приведем их ниже. Может вам удастся по ним идентифицировать себя или людей из своего окружения, а может просто будет забавно понаблюдать за людьми, употребляющими эти слова часто и с «глубоким» смыслом. «Кстати» Употребление этого слова характеризуют людей с недостаточным к ним вниманием окружающих, особенно в новой или непривычной им обстановке...

Человек постоянно борется со страхами, у кого-то это получается, а у кого-то - не очень. Наверное у каждого из нас было желание сменить работу, признаться в любви, остановить несправедливость, но внутренний голос убеждал, что это бессмысленно. Этот внутренний голос - страх или тревога, дискомфорт, как его не назови, но он доставляет массу неприятностей, заставляет переживать на ровном месте, не дает действовать. Многие рассматривают страх, как что-то плохое, хотя оно и не является таковым. Страх не может быть плохим или хорошим, он часть нашей личности...

Несмотря на свое расположение в конце списка, это одна из лучших стратегий. Вы должны записывать все свои импульсивные мысли, которые мешают придерживаться плана. В этом есть три плюса: Вы научитесь работать с негативными мыслями. Вы станете обращать на них сознательное внимание. Вы увидите, какие смехотворные оправдания себе придумываете. Особенно важно третье: человек проявляет удивительные творческие способности, когда хочет поесть вредной пищи («Заслужил!») или закурить («У меня стресс!»)...

Это одна из волшебных пилюль, которую предлагают почти все книги о развитии силы воли и самоконтроля. Вы можете воспользоваться этим советом, но с осторожностью: в одиночестве он работает очень плохо, так как приводит к стрессу. То есть вы можете устоять перед искушением, обещая себе что-то более полезное и приятное, но до тех пор будете ощущать себя несчастным человеком. Считается, что люди, обладающие высоким уровнем самоконтроля, лишаются многих благ и вынуждены быть несчастным ради достижения долгосрочных целей...

Человечество живет стереотипами, а всяческие шаблоны навязываются с самого детства. Если сюда добавить еще множество неверных установок, которые мы приобретаем на протяжении жизни, то о вере в себя можно попросту забыть. Чтобы не потерять собственное “Я” достаточно запомнить несколько закономерностей. Чем реже вы бываете настоящим, тем чаще возникают проблемы с самооценкой Не любите фотографироваться, нервничаете, если кто-то отметил вас на фото в соцсети? Остановитесь! Вспомните о своей снисходительности при оценке чужих фото...

Почти всегда, обдумав свои привычки и поведение, можно выяснить, что за каждым порочным желанием стоит глубокая потребность. Мы курим, переедаем или играем в азартные игры не для того, чтобы получать удовольствие от ядов, химикатов и выигранных денег. За всем этим скрываются совершенно иные причины. Есть такое понятие как эмоциональное переедание — использование пищи для успокоения. Кроме того, гормон стресса, кортизол, вызывает тягу к соленому, сладкому, а также к еде, содержащей большое количество жира...

( Ссылка на первую и вторую части) Вывод 3. Большая часть испытуемых в ходе эксперимента ощущали сильное напряжение. Участники были опрошены после эксперимента, и большинство испытуемых указали на сильное внутреннее напряжение, причем, более сильное испытывали те, кто послушно выполнял указания. Причина напряжения проста – это внутренний конфликт. Испытуемый разрывался между сочувствием жертве и необходимостью подчинения авторитету. Конечно, было бы логичнее тогда не подчиниться, но многие люди просто продолжили эксперимент, даже несмотря на сильное внутреннее напряжение...

Ссылка на первую часть Вывод 1. Большинство испытуемых доходили до конца, подчиняясь требованию экспериментатора и игнорируя протесты подопытных. До начала эксперимента Милгрэм опросил случайных людей о возможной модели поведения в эксперименте – и большинство людей заверило Милгрэма, что тут же прекратят свои мучительные действия при первых же возражениях жертвы. Не верили опрошенные и в то, что их «коллеги» по эксперименту могли бы вести себя негуманно. До эксперимента в последнее не верил и сам Милгрэм...

«Подчинение авторитету» - это описание серии громких экспериментов, проведенных психологом Миэгрэмом в Йельском университете в начале 1960-х. Целью экспериментов Милгрэма стало исследование акта подчинения. Особенно важно было и то, что испытуемые обладали правом прервать свое участие в эксперименте, и все подчинение опиралось на власть, которую испытуемые сами приписывали экспериментатору. Суть эксперимента. Участники: ученый-экспериментатор, испытуемые -«учителя» и «жертвы-ученики». Состав испытуемых:...

Существует большое количество эффективных стратегий, которые повысят самоконтроль и у взрослого и у ребенка. Они подойдут как в спорте, так и в бизнесе. В серии постов мы рассмотрим лучшие из них. Признавайте, что истощены Исследования показывают, что самоконтроль является ограниченным ресурсом. Чем чаще вы его проявляете, тем сильнее это сказывается на физиологическом уровне: уровень глюкозы падает...

Когда мы противостоим искушению, то решение становится легче принять, потому что в состоянии осознанности мозг работает лучше. Также мы учимся планировать свои действия, чтобы не потакать вредным привычкам. А значит, принимаем правильные, взвешенные решения. Увеличивает шансы на успех в любом деле Люди, которые обладают высоким уровнем самоконтроля, умеют достигать долгосрочных целей. А именно это позволяет достигать успеха в любом деле. Помогает прекратить импульсивное поведение, в частности...