Похудеть легко!

Вы думаете это шутка? Нет, мне регулярно задают подобные вопросы! Есть вопрос – даю ответ! И к сожалению, я осознаю, что на такой спрос всегда найдется предложение (Экстремальное похудение – это катастрофа!!!) – факт, и не спорьте! Интенсивный липолиз (процесс жиро сжигания) всегда сопровождается увеличением количества основного продукта распада – аммиака! А это, ни много, ни мало – ЯД для нашего организма!!! Под ударом сразу оказываются: А еще такая худеющая красотка сразу получает широчайший...

Худела-худела, радовалась, а потом все…. Эффект ПЛАТО ! Никто не застрахован, поверьте!) Плато может длиться долго, иногда до полугода, ведь это очень индивидуально! Так что же делать? Смириться?))))))))))) В некоторых случаях и смириться придется, и повоевать!!! Ведь закрепление результата – это колоссальная работа! И, что немаловажно, в этот период активно уходит жир с внутренних органов, мы избавляемся от абдоминального ожирения! Ведь для нашего организма это намного важнее, чем просто эстетика...

Вопрос явно в ТОПе самых часто задаваемых! Рассмотрим 2 абсолютно противоположных мнения!!!И каждый выберет для себя подходящих вариант) 1 МНЕНИЕ: Последний приём пищи должен быть за 3 часа до сна, чтоб пища успела покинуть ЖКТ и организм спокойно отдыхал!) Прекрасно подходит тем, кто ложится спать поздно, далеко за полночь! 2 МНЕНИЕ: С наступлением вечера наша щитовидная железа снижает свою активность, а значит, высока вероятность отложить "стратегические жировые запасы") Поэтому спокойно кушаем...

Награждать себя "плюшкой" за успехи и находить радость в еде, когда все не ладится - это привычки, которые тянутся с детства! Причём привычки весьма вредные и тяжело победимые! В еде мы топим горе, спасаемся от стресса, утоляем печаль, ведь еда - источник наслаждения и удовлетворения! Ребёнок: - разбил коленку.... "Бедненький! - съешь конфетку!" - рассказал стишок... "Молодец!!! Купим тебе мороженое!" И так далее, и тому подобное.... Ребёнок вырастает, коленки бьются чаще, жизнь преподносит разные сюрпризы...

Если копнуть поглубже, обнаружится, что в дальнейшем у мужчины будет наблюдаться снижение уровня тестостерона и увеличиваться эстрогены!) У него начнёт расти, наравне с животом, грудь и попа! О проблемах с потенцией Вы догадаетесь сами! Женщина наоборот, приобретет ожирение по мужскому типу "яблоко" (живот и...

Будем говорить чётко и конкретно о способах, без "воды" и лишних слов. 1 СПОСОБ Слышали фразу, что "аппетит приходит во время еды"? Она не лишена смысла, ведь если человек привык есть на бегу, быстро, заглатывая крупные куски, то процесс всасывания нутриентов в двенадцатиперстной кишке требует дополнительного времени! А если человек пережевывает пищу тщательно, без суеты, то наши любимые БЖУ, витамины и минеральные вещества, быстро всосавшись, "подают сигнал" в центр насыщения и происходит выработка ЛЕПТИНА, гормона сытости...

Решив написать этот пост о вреде сахара и пищевых добавок в молочной продукции, я решил все же переиграть саму цель поста, погрузившись в качество молочных продуктов в целом. Ведь как показывает практика, о молочке вообще ходит бесчисленное множество легенд, и именно эта группа продуктов вызвала ажиотаж в разных соцсетях. Начну сразу говорить о практических вещах, дабы не компостировать Ваш мозг прелюдией «о пользе молока и вреде хлеба», молочные продукты ПОЛЕЗНЫ, ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫ! Кальций и витамин...

Именно быстрого приготовления, которые нужно заварить кипятком или теплым молоком на несколько секунд/минут, и вуаля – завтрак готов! Чем это плохо? Хлопья сильно измельчены, в них добавлены ароматизаторы, подсластители и усилители вкуса, т...

Давайте разбираться я пишу факты, а выводы за Вами! Само по себе понятие «детокс» - это очищение организма от шлаков, т.е. его детоксикация! И предлагают нам производить эту самую детоксикацию фруктовыми и овощными соками и смузи… За детоксикацию организма отвечает наш самый терпеливый непарный орган - это печень! Он ежеминутно производит очистку крови! Мучается, работает, но делает!) И если мы питаемся сбалансированно (без перекосов в БЖУ), не подвергаемся воздействию тяжелых металлов и алкоголя...

Лишний жирок на попе и в зоне под ягодичной складки - это, фактически, только косметическая проблема! Этот жир не мешает организму работать, а попе помогает мягче сидеть. А в эпоху Моды на круглые, накаченные ягодицы, можно смело щеголять в обтягивающих джинсах. Женский организм находится под властью эстрогенов! (половые гормоны), баланс которых и позволяет прекрасной половине человечества иметь плавные изгибы и аппетитные формы. Отсюда и отложение жира в области ягодиц, что, заметьте, не происходит...

P.S. Гликемический индекс пива – 110!!! Это так, к слову пришлось. Почему полезное питание не бывает вкусным? Подход к ПП и похудению сейчас таков: жуйте грудку, гречку и брокколи. Ужас!!!

Я уверен, что многие считают, что можно спокойно есть все!!! Ведь это ж фрукты...! Ведь так? Честно... Давайте разбираться. Конечно, не существует запрещенных или разрешенных овощей и фруктов! - Всего должно...