На пути к осознанности

Каждый из нас хоть раз сталкивался с проблемой выбора. Когда есть ситуация, которая тебе доставляет дискомфорт. Но несмотря на это, сложно решиться на изменения. Сразу в голову лезут сомнения - “а стоит ли этого?”, “а правильно ли я поступлю?”, “а получится ли у меня?”...

Эффективный инструмент для работы со своими целями и желаниями.

Сегодня хочу поделиться денежной практикой. Многие, кто интересуется работой с подсознанием и своими мыслями, ее знают. Но не у всех она срабатывает. Расскажу про свой опыт и приложу инструкцию. Я заполнила около 7 чеков Изобилия, сработало из них всего 3: Так что, если вы заполняли чек Изобилия по всем правилам, но в течение года ничего не произошло - попробуйте взять за основу другой образец. Какие правила я выработала для себя? Бланк чека Изобилия Как заполнить чек Изобилия? Внимательно прочтите обязательства...

Может дело в везении? Или в волшебном, загадочном ритуале? Вариантов ответа может быть много, но самые главные: Еще не стоит придавать слишком большую значимость желаниям. Постоянно думать о них. Выразите свое намерение. Запишите его на листочке...

В каждом человеке есть энергия. И ее количество зависит только от нас. К сожалению, нельзя проделать 1 практику и потом ходить все время счастливым, довольным жизнью. Здесь важно постоянство. Какие практики выполнять? Те, которые наполняют у нас энергией; придают нам силы и уверенность. Те, после которых появляется осознанность мыслей. Это могут быть: Как часто выполнять? Лучше каждый день. Сначала могут возникнуть трудности. Мозг будет саботировать. Но этот период пройдет. Заведите себе правило: выполнять выбранную практику, минимум, 21 день...

Сегодня хочу затронуть тему ограничивающих установок, или как еще говорят, убеждений. Это ошибочные заключения, которые мы сделали на основе негативного опыта или фраз, навязанные обществом. Например, если у человека не пошел бизнес, то в будущем у него может сложиться установка на неудачу. “Я не бизнесмен”, “этим нельзя заработать на жизнь”, “государство не дает развернуться малому бизнесу”. А есть и другие убеждения: Обычно, эти установки берут свое начало еще из детства. Мы слышали их от родителей, учителей и своих сверстников...

Мне многие задают вопрос: "Как и с чего начать медитировать?". Можно советовать множество курсов, ютуб-каналов и инста-экспертов. Но для себя я открыла одно интересное приложение - Insight Timer. Я его себе закачала недавно и чисто случайно. Но осталась в полном восторге. Что в нем есть? Какие плюсы: 1. Русскоязычное меню - это определенно плюс. Не нужно заглядывать в переводчик и узнавать, какое слово что означает. 2. Простота в использовании. Ничего лишнего. Удобные фильтры: по времени, по типам, по жанрам...

Хотите поделюсь своими способами движения к цели? Знаю, что хотите :) Сначала я тщательно думаю над тем, чего же именно хочу достичь. В этом мне помогают вопросы - какой результат я считаю удачным? И в какие сроки я его достигну? Обязательно прописываю в блокноте цель и предполагаемую дату ее достижения. А затем ежедневно делаю три шага к достижению цели. Пусть даже совсем маленькие. Мой вечер заканчивается вопросом: “Какие 3 дела я могу сделать, завтра чтобы приблизиться к своей мечте?” . И записываю ответы в ежедневник...

Что необходимо для карты желаний? Лучший вариант: ватман размером 68 * 68 см, яркие картинки, фломастеры и свое фото. Упрощенный вариант: картинки из интернета и свое фото. Карту желаний я делала трижды - один раз на ватмане и дважды в электронном варианте. Результаты разные. Из карты на ватмане исполнилось 7 желаний, в электронном виде - 3 и 6. Как заполняется карта желаний: Поделите ватман на 9 равных секторов. Раскрасьте каждый сектор соответствующим цветом. Дайте названия. В центре, где сектор "Здоровье", размещаете свою личную фотографию (оставьте место для картинок и желания)...

Вы обращали внимание на отсутствие баланса в жизни? Часто, если на работе все складывается отлично, то в личной жизни - разлад. Либо в личной жизни и работе все супер, но нет времени на друзей и хобби. Замечали это у себя? Как найти золотую середину, чтобы успевать уделять время всем сферам жизни? В этом поможет одна действенная практика - колесо баланса. Нарисуйте круг. Разделите его на главные сферы вашей жизни. Что для вас важно? Семья, дети, карьера, деньги, спорт, отдых, путешествия и так далее...

Нас всех периодически одолевают эмоции. Как положительные, так и отрицательные. Зачастую они мешают нам адекватно оценивать ситуацию и принимать верные решения. Но куда хуже, если мы постоянно испытываем страх, тревогу, раздражение. Все это пагубно влияет на наше здоровье. Поэтому важно научиться справляться со своими эмоциями, контролировать и направлять их в нужное русло. И тогда жизнь меняется, приобретается совершенно другая окраска. Любую эмоцию можно сделать своим другом. Главное находить первопричину ее появления...

Одни достигают успеха, а другие лишь мечтают о нем. Одни с легкостью продвигаются по карьерной лестнице, а другие годами трудятся в одной и той же должности. Одним удается удачно выскочить замуж в 18 лет, а другим этого не удается и в 35. Почему одним - все, а другим - ничего? Все дело в мотивации и правильной постановке целей. И, естественно, в действии. “Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, — начните делать то, что никогда не делали.” (Ричард Бах). Для того, чтобы добиться цели,...