Юлич

Доброе утро, читатели! Вчера вечером не было сил писать пост о том, как провела свой третий день. Плохо себя чувствовала, было очень низкое давление, в общем, была в состоянии полуобморока. Итак, день среду у меня начался 15минутной зарядки. Знаете, если утром была зарядка, то целый день будете энергичными, но не я вчера ахах. На завтрак у меня была манная каша на молоководе 1/1 250грамм с горстью сухофруктов., На перекус планировала съесть яблоко, но если честно, по утрам совсем нет аппетита, а вот вечером 😁 На обед гречка с котлетой тоже были съедены без особого желания...

Добрый вечер, дорогие друзья! Сегодня второй день моего похудения и начала я его с 15 минутной зарядки, сказать по правде ранние подъёмы мне даются тяжело, но стараюсь себя переосиливать. На завтрак были пп бутерброды из хлебцов бородинских, смазанных творожным сыром, белков и огурцов и творожка чудо. Утро без сладкого-не утро😁 На перекус был Арбуз грамм 300-400, большой такой перекус😁, но на калорий 100 всего лишь. На обед была гречка с яичным белком и пп котлета из куриного,говяжьего фарша с...

Давайте разберемся в чем польза хотьбы: Ходьба помогает сжигать калории, Укрепляет мышцы, Улучшает работу сердца, сосудов и органов дыхания, Повышает стрессоустойчивость, Помогает улучшить сон, ведь не даром все доктора советуют прогуливаться перед сном. Ну и к тому же этот вид активности подходит людям всех возрастов и не имеет противопоказаний. + Не требует вложений и спец. оборудования. Из этого следует, что ходить можно и нужно всем. Кому-то нужно улучшить здоровье, кому-то похудеть, кому-то просто добавить в свою жизнь движения...

Добрый вечер, дорогие читатели! Сегодня первый день моего похудения с яндекс.дзен. Я буду отписываться о своем похудении и давать советы проверенные на мне. Сразу скажу: здесь, не будет статей «я похудела за 10дней на 10кг» и т.д. Эти диеты подрывают здоровье, моя же цель прийти к идеальному питанию, весу и тем самым наладить проблемы со здоровьем.  Самый удачный и проверенный на моем опыте способ похудеть- это совмещение правильного питания и спорта. Это действительно действенно. НО…Но и тут система, в моем случае, дала сбой...

Всем привет! На пп овсяноблин нам понадобятся: Удачного просмотра! На пп овсяноблин нам понадобятся: понадобятся: Овсяная мука 30гр Белок яйца 1шт Молоко 2,5% 60мл Разрыхлитель Начинка(может быть все, что угодно): Курица 30гр Помидор 30гр Огурец 30гр Белок яйца 40гр Творожный сыр 10гр Зелень 2гр Соль Перец Никаких сложностей Время приготовления :7минут Количество порций:1 Идеальное начало моего дня-это пп овсяно блин со сладкой начинкой и зелёным чаем, но сегодня я расскажу вам рецепт блина, который можно приготовить и на обед и на ужин Итак, все продукты смешиваем...