Красота, здоровье

Вы уже знаете, что не следует делать, чтобы улучшить свое питание. Вы не должны есть слишком много калорий. Вы не должны есть пустые калории. Вы не должны есть слишком много сахара. Вы не должны есть только потому, что у вас стресс и так далее, и так далее, и, вероятно, вам скучно и, возможно, вам стыдно, и за это мне очень жаль. Ешьте овощи на завтрак Посмотрите вокруг на тарелки ваших друзей закусочной в следующий раз, когда вы выходите на завтрак. Много коричневого и бежевого, верно? Добавляя...

«Обмен слюной во время поцелуя очень отличается от использования зубной щетки другого человека». «Когда вы чистите зубы, вы на самом деле разрушаете бактерии», - «Исследования показывают, что 100 миллионов бактерий будут прилипать к зубной щетке». Существует большая вероятность того, что кто-то поделится своим налетом или бактериями от заболеваний пародонта, когда вы используете их зубную щетку. Но разделение зубной щетки не означает, что вы заболеете Это возможно, но маловероятно, что вы заболеете пародонтозом, например, гингивитом, от зубной щетки того, у кого она есть...

Чувствуете, как будто утром накачали шинный насос после того, как врезались в глубокую пиццу? Хорошая новость заключается в том, что вы не набрали 10 фунтов жира в средней части за ночь. Но вы можете поблагодарить за задержку воды, если проснетесь от неприятного сюрприза на весах. Вот что такое вес воды вместе с некоторыми советами, чтобы минимизировать ее. Какой вес воды? Ваше тело нуждается в воде - и в большом количестве - чтобы функционировать: на самом деле, от 50 до 70 процентов всего веса вашего тела составляет вода...

Есть доказательства того, что зеленый чай может помочь вам похудеть В ряде небольших, но достойных уважения клинических испытаний было обнаружено, что люди с избыточным весом, которые употребляли зеленый чай - либо в форме для питья, либо в форме экстракта - потеряли больше веса, чем люди, у которых его не было. Наука как наука, есть также несколько исследований, которые не показали никакой пользы от напитков или добавок из зеленого чая. В целом, «я бы сказал, что это может помочь скромно», - говорит консультант по интегративной медицине и медицине образа жизни в клинике...

Доброе утро - это основной тренировочный продукт, который может помочь в создании очень сильных подколенных сухожилий, но уверены ли вы, что выполняете упражнение правильно? Для этого движения вы не должны соглашаться ни на что, кроме идеальной формы, особенно потому, что это такое простое, важное упражнение, которое должно стать одной из центральных частей вашего плана тренировок. Позвольте фитнес-директору Men's Health Эбенезеру Самуэлю, CSCS и заместителю фитнес-редактора Бретту Уильямсу, помочь вам разобраться в тонкостях гирлянды, избавив вас от вредных привычек, которые мешают вам раскрыть свой фитнес-потенциал...