Woman's Health

- Когда чувствуешь, что вот-вот начнется менструация, можно заранее готовиться к этому сложному моменту: настраиваться, что столкнешься с болью, прыщами, спазмами и вздутием живота. Но кроме того, что приходится бороться с целым рядом физических симптомов, существуют и психические проблемы, появляющиеся во время менструации. И к определенным изменениям в организме приходится готовиться заранее. 1. Повышается предрасположенность к мигрени У женщин, у которых еще нет менопаузы, уровень эстрогена повышается еще до начала менструации, что влияет на поступление магния в кости и мышцы...

Почему мы принимаем пищу, даже когда не испытываем чувства голода? Как в этом замешан наш мозг? Что такое дофамин? И как же научиться не есть, когда мы сыты? С чего всё начинается До 3-х лет человек имеет удивительную способность переставать есть, если он сыт. Ребёнок не будет продолжать есть, если он не голоден несмотря на размер порции. Но с возрастом становится сложнее контролировать это. Почему это происходит? На самом деле, основа такого поведения закладывается ещё в детстве. Например, родители часто используют сладости, чтобы успокоить или наградить ребенка...

Посмотрев на полость рта, квалифицированный стоматолог может многое рассказать об общем состоянии здоровья человека и выявить наличие заболеваний, если они имеются. Вот несколько простых советов о том, как предотвратить развитие кариеса и сохранить красивую улыбку до самой старости. 1. Сбалансируйте питание Внешняя красота всегда начинается с внутренней! Как утверждает американская стоматологическая ассоциация, продукты с высоким содержанием клетчатки — лучшая естественная защита от кариеса и заболеваний десен...

— Точеный пресс, стройные руки и сильные ноги - вот чем восхищает своих поклонников британская певица косовского происхождения. При этом Дуа Липа совершенно не похожа на подиумных моделей, стремящихся к худобе. Певица тренируется для собственного удовольствия, а не для достижения конкретных результатов - будь то потеря килограммов или умение бежать марафоны. Вот несколько простых советов, с помощью которых ты сможешь разобраться, как тренироваться, чтобы ощущать себя полной энергии и поддерживать желаемую форму тела: 1...