Нагрузки, опять? Часть I #мысли
Считаю, что каждому нужно в меру заниматься физическими нагрузками, но заниматься обязательно. В меру, без надрывов, я думаю не стоит долго искать исследования подтверждающие пользу таких нагрузок. Молчу про то, что это учит дисциплине и повышает самооценку и настроение вцелом. Занимаюсь любительски хомворкаутом, или как еще это можно назвать. Чисто для себя для поддержания формы, чтобы не было "животика". Давно хотел найти приложение, помогающее в выполнении или соблюдении тренировок. Сегодня нашел его, бесплатное, многого не ожидал от него...