Анастасия Дарина

Всем здравствуйте, из этого канала я переехала в этот: https://t.me/anastasia_darina72 Все новости и полезности о Панчакарме и аюрведе в целом пишу там) Приходите, я вас жду🙏

🤍 Польза тантрического массажа 🤍 🫶 Расслабление и стрессоразрядка, которые нам так необходимы: Сеанс тантрического массажа помогает расслабиться, освободиться от накопленного напряжения и стресса. Это позволяет почувствовать глубокое физическое и эмоциональное облегчение. 🫶 Улучшение физического здоровья: Массаж способствует улучшению кровообращения, помогает уменьшить мышечное напряжение и боли в теле. Это может быть особенно полезно для тех, кто страдает от болей в спине, шее или других областях. 🫶 Углубление интимной связи: Тантрический массаж может помочь партнерам улучшить свою интимную связь и сексуальное понимание друг друга. Он способствует развитию более глубокой эмоциональной и энергетической связи между любовными партнерами. (🤍Особенно люблю этот пункт - когда это на себе испытаешь, хочется испытывать это вновь и вновь🤍) 🫶 Самопознание и духовное развитие: Практика тантрического массажа может помочь в поиске гармонии между телом, умом и душой. Это способствует раскрытию самосознания и помогает обрести внутренний покой. 📚 Что касается обучения тантрическому массажу, это может быть полезным для тех, кто хочет: 🏆 Развить профессиональные навыки: Обучение тантрическому массажу может стать основой для карьеры в области массажа и терапии. Это позволяет стать квалифицированным специалистом и помогать другим улучшать свое здоровье и благополучие. 🏆 Глубже понять энергетические аспекты: Обучение позволяет погрузиться в изучение энергетических практик, которые помогают гармонизировать тело и ум. Это полезно для всех, кто интересуется энергетической терапией и саморазвитием. 🏆 Помогать другим в их путешествии к здоровью и благополучию: Обучение тантрическому массажу дает возможность делиться этим уникальным искусством с другими и помогать им достичь гармонии и исцеления. 😍🤩🔥☀️ В целом, тантрический массаж и его обучение могут стать мощным инструментом для улучшения качества жизни, развития отношений и самопознания. #тантрическиймассаж #тантра #тантрамассаж #тантра_массаж #анастасиядарина

💗💗💗💗 💗 Эти три недели мы с командой создавали для вас что-то очень ценное😍 Место, где будет много полезной информации: - об оздоровительной программе "Панчакарма" в Индии - о новых путешествиях со смыслом по России и миру, куда мы вместе с вами будем ездить - про выездные мероприятия (на выходные) с телесными практиками, тантрой - об аюрведических рецептах красоты и здоровья - а также я буду делиться интересными историями из моего опыта организации путешествий и отзывами туристов Приглашаю вас в своё пространство "Я 💙 МИР ӏ Анастасия Дарина" https://t.me/+K2jELETeN380YWVi Для новых подписчиков в канале полезный подарок от меня - книга о здоровье с 1000 советами и практиками 💜

Опубликовано фото

Рубрика 💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚 💚

Переходим к теме ЗОЖ по аюрведе. И Начнём с ежедневных процедур 👇👇👇 Ежедневные процедуры Аюрведические врачи говорят, что осознанное выполнение ежедневных обычных процедур содействует эффективной работе организма. 1. Омовение. Никакое другое действие не содействует в такой степени нахождению правильного вибрационного тона целого дня, как водные процедуры ранним утром. Ежедневные водные процедуры очищают ум и тело, содействуют долголетию, снимают усталость, предотвращают потливость, увеличивают силу, улучшают здоровье, снимают сонливость, устраняют раздражительность и усиливают иммунную систему. Масла или паста из масла и муки как очищающее средства предпочтительнее, нежели химические моющие средства, мыло и шампуни. За небольшим исключением, все типы продаваемых в магазинах мылящих средств содержат в себе щелочь. Кожа поглощает химические вещества через поры, и все органы подвергаются их воздействию. К тому же фактически все гели, шампуни смывают с кожи, скальпа и волос жизненно необходимые масла, и телу нужно впоследствии восстанавливать их ценой дополнительной затраты энергии. Если человек пользуется покупным очистительным средством, то после омовения он должен нанести на кожу горчичное или оливковое масло для уменьшения сухости кожи. Особенно благотворное воздействие во время принятия душа или ванны оказывает напевание – тихое или более громкое. Тихое напевание особенно помогает нормализовать температуру тела. Омовение ног перед сном способствует глубокому сну. 2. Расчесывание волос устраняет с верхней части головы грязь, а частое расчесывание (многократное в течение дня) улучшает здоровье и зрение, направляя поток электрической энергии к верхней части головы (подобно тому, как поглаживание кошки создает электрический заряд). Частое расчесывание волос особенно полезно пожилым людям. Деревянные расчески хороши для улучшения зрения, роговые – для волос, серебряные – для сердца, а золотые – для мозга. Очень полезно давать себя причесывать детям. Привычка же перебирать волосы пальцами нежелательна, поскольку это возбуждает сексуальную энергию из-за усиления работы гипофиза. 3. Стрижка волос. Мужчины должны подстригать свои волосы каждую неделю или, по крайней мере, раз в месяц. Женщинам же, напротив, не следует подстригать волос, потому что они нуждаются в дополнительной солнечной энергии, воспринимаемой волосами на протяжении дня. И муж- чины и женщины должны содержать волосы в чистоте и ни- когда не допускать их сухости. 4. Омовение волос. Волосы должны всегда быть чистыми и напитанными естественными маслами. Сухость ведет к потере электрической энергии, ослабляет память и возбуждает фантазию. Смыть масло можно смесью горчичного масла и муки из турецкого гороха, нанесенной на волосы перед самым принятием душа. Прекрасным естественным очистителем волос служит также йогурт и кефир. Ни в коем случае нельзя пользоваться искусственными покупными средствами. Индусы считают, что мужчины должны бриться только в понедельник, среду и пятницу; женщины должны удалять излишние волосы с тела через каждые пять дней. И мужчины, и женщины должны избегать подстригать волосы на теле или голове по вторникам, четвергам и выходным. Ногти подстригать следует в дни, подходящие для бритья.

Ароматерапия Растения обладают свойством копить и концентрировать в себе элементы, идущие от Солнца и звезд. Ароматические эфирные масла являются квинтэссенцией жизнетворческих сил царства растений. Психофизиологи утверждают, что восприятие ароматов является вторым по древности каналом восприятия после осязательного. Потому-то воздействие ароматами столь глубинно и могущественно. Изучения частот мозговых волн показали, что запах лаванды усиливает альфа-волны в задней части головы, связанные с расслаблением. Аромат жасмина усиливает бета-волны в передней части головы, связанные с состоянием напряженности. Растительные масла содержат химические компоненты, которые оказывают мощное воздействие на тело и сознание. Алхимия их воздействия очень сложна. Каждое масло содержит около сотни химических компонентов, которые в совокупности оказывают сильный эффект на человека. В зависимости от типа преобладающего компонента результат воздействия масла на организм различается. Например, одни масла расслабляют, другие уменьшают боль и т. д. Масла типа лимона и лаванды могут «приспосабливаться» к потребностям тела и подстраиваться под ситуацию; они называются адаптогеничными. Механизм воздействия масел на человека до конца не ясен. Понято лишь то, что они затрагивают сознание и эмоции и не оказывают ни- каких вредных побочных эффектов. Запахи оказывают воздействие на доши. Они бывают согревающими, охлаждающими или нейтральными. Олений мускус и хина являются согревающими, они успокаивают вату и капху, но могут раздражать питту. Камфора сначала охлаждает, но потом согревает, она успокаивает вату и капху, но может стимулировать питту. Запах сандала оказывает охлаждающее и противовоспалительное действие, он успокаивает и смягчает питту, но способен увеличивать вату и капху. Запах жасмина тоже сладкий, охлаждающий и полезен для питты, однако может увеличивать капху. Вату можно уравновешивать, используя сладкие, согревающие и «приземляющие» ароматы наподобие мускуса, хины, базилика и камфоры. К другим запахам, полезным для ваты, относятся апельсин, гвоздика, кардамон, сандал, мир- ра, лаванда, сосна, дудник и ладан. Для смягчения питты используются сладкие, охлаждаю- щие и успокаивающие запахи, например сандал, шафран, пачули, жасмин и роза. Кроме того, могут быть полезны герань, лимонная трава, гардения, перечная и зеленая мята. Для питты полезны те благовония, которые успокаивают эмоции, охлаждают ум, снимают возбуждение, агрессивность и гнев. Для капхи полезны те благовония, которые стимулируют ум, улучшают восприятие и противодействуют вялости. Капху уравновешивают, используя ароматы с согревающим и стимулирующим действием. Хороши мускус, хина и камфора. Для капхи полезны и резкие запахи, в частности эвкалипт, корица, мирра, тимьян, розмарин и шалфей.

6. Женьшень. Многолетнее травянистое растение семейства аралиевых. Обычно используют корни, которые содержат целый комплекс биологически активных веществ. Продлевает жизнь животных в эксперименте на 10 %. Как и все адаптогены, женьшень помогает организму приспособиться ко всем неблагоприятным воздействиям среды. Он повышает иммунитет, стимулирует выработку гормонов, активизирует дыхание и работу сердца, снимает усталость, повышает работоспособность, гармонизирует обмен веществ в организме, повышает активность макрофагов и лейкоцитов. Однако при использовании женьшеня нужно учесть, что его тонизирующее действие может создать проблемы с засыпанием по вечерам. Возможным противопоказанием для применения женьшеня может служить сильно выраженная гипертония, эпилепсия. «Жень Янь» один из самых удобных препаратов, содержащих женьшень для употребления, так как его дозировку очень легко отрегулировать по самочувствию. Начать можно с дозировок, указанных в инструкции, а за- тем увеличивать, пока будет нравиться. Особых побочных эффектов не бывает. 7. Брингарадж (Ecliptaalbaetc Asteraceae). Оказывает тони- зирующее, омолаживающее, улучшающее обмен веществ, кровоостанавливающее, противолихорадочное, укрепляющее нервы, послабляющее, заживляющее действия. Как мощный иммуномодулятор предупреждает преждевременное поседение, облысение, выпадение волос, выпадение зубов, помогает при увеличении печени и селезенки, циррозе, хроническом гепатите, кровотечениях, анемии, кожных болезнях, бессоннице, психических расстройствах. Брингарадж помогает успокоить ум, уменьшая его чрезмерную активность, и способствует крепкому сну. Противопоказания – беременность, кормление грудью, детский возраст. 8. Приморская сосна. Обратите особое внимание на данное вещество. Используют обычно экстракты коры, которые содержат большое количество биологически активных веществ, относимых к биофлаваноидам, проантоцианидам. Применяют в виде экстракта, который обладает выраженными антиоксидантными свойствами. У пикногенола они выше, чем у витамина Е, в 50 раз. Пикногенол способствует также снижению синтеза гистамина, в связи с чем он проявляет эффективность при различных аллергических и воспалительных процессах; укрепляет и восстанавливает соединительную ткань; способствует снижению уровня холестерина в крови, пролонгирует действие витамина С; укрепляет сосуды и капилляры, проявляет легкое спазмолитическое действие; способствует выработке инсулина и снижает риск развития диабетических осложнений; снижает воспалительные явления в простате; поддерживает функцию иммунной системы. Побочных эффектов практически не наблюдается. 9. Аир (Acorus calamus L.) Мощный иммунностимулятор. В Индии, как и в Китае, аир используют в качестве тонизирующего средства при неврозах, при лечении ревматизма, некоторых кожных заболеваний, при ухудшении зрения и слуха. Кроме того, его назначают при психических расстройствах, бронхиальной астме, укусах змей. Препараты корневищ аира используются в научной и народной медицине в качестве желудочного (сокогонного) средства. Комплекс биологически активных веществ аира проявляет антибиотические свойства и повышает активность лимфоцитов, макрофагов, стимулирует выработку интерферона, оказывает противовоспалительное действие.

1. Шатавари (Asparagus racemosus). Эта дикая разновид- ность аспарагуса считается женским эквивалентом ашвагандхи в том смысле, что она поддерживает питающую, восприимчивую, творческую, женскую энергию, которой обладают как женщины, так и мужчины. Шатавари в переводе означает «способный удержать сотню мужей». Это классическое тонизирующее средство с рядом показаний, включая облегчение предменструальных симптомов у женщин, усиление вы- работки молока у кормящих матерей и сглаживание пере- хода через менопаузу. Хотя шатавари чаще всего рекомендуют женщинам, трава также служит хорошим тонизирующим средством для мужчин. Подобно ашвагандхе, ее обычно принимают с горячим молоком, подслащенным медом или нерафинированным сахаром. Если добавить в горячее молоко смесь этих двух трав по чайной ложке каждой, щепотку шафрана и немного меда, получается прекрасный тонизирующий напиток как для мужчин, так и для женщин, традиционное средство для укрепления иммунитета и восстановления оджаса. 2. Алоэ вера Вечнозеленое растение, родственник лилии и лука. Используют внутреннюю часть толстых листьев, ко- торые состоят из кожуры, сока и мякоти. Комплекс биоак- тивных веществ, содержащихся в алоэ, способствует обновлению и омоложению клеток. Омолаживающий эффект связан и со способностью растения стимулировать иммунитет. Алоэ также увеличивает сердечный выброс, обеспечивает противовоспалительное, легкое бактерицидное, послабляющее и желчегонное действие. 3. Тимьян (чабрец, или богородская травка). Растет (в зависимости от вида и разновидности) по сухим склонам, борам или в степях, на песчаных почвах, в сухих сосновых лесах, на межах, холмах, лесных полянах. Тимьян – иммуномодулятор, сокращает сроки и эффективность лечения серьезных заболеваний (туберкулез, гепатит и др.), снижает болезненные симптомы при инфекционных заболеваниях желудочно-кишечного тракта и других систем, нормализует стул, купирует диарею, эффективен при заболеваниях, сопровождающихся кровотечением, нормализует артериальное давление при гипертонии, нормализует тонус стенки сосудов. 4. Цветы боярышника. Цветы этого растения обладают рядом просто-таки уникальных свойств. Самое главное из них – это способность омолаживать головной мозг (повышается содержание ацетилхолина, улучшается поглощение мозгом глюкозы, кислорода и др.). Поскольку именно головной мозг регулирует основные обменные процессы в человеческом организме, то омолаживая свой мозг, мы омолаживаем весь организм. Экстракт цветов боярышника, кроме того, активизирует периферическое кровообращение, повышает обеспечение кислородом тканей и органов (мозг, сердце и др.), оказывает антиоксидантное действие, способствует поддержанию нормального давления крови, способствует улучшению памяти, мышления и настроения. 5. Шиповник. В мякоти плодов накапливается 1,4–5,5 (до 14)% витамина С, имеющего важное физиологическое значение для организма, в частности укрепляющего иммунную систему и повышающего его устойчивость к инфекционным заболеваниям. По содержанию витамина С плоды шиповника не имеют себе равных в природе. В них также много витамина Р (до 2,5 😵 и провитамина А (до 0,17 %), несколько меньше витаминов В, В, Е, К. В масле семян (орешков) – около 0,3 % витамина Е. В домашних условиях из плодов готовят витаминные настои и отвары. Плоды шиповника обладают желчегонным действием, полезны при холецистите, гепатите и других болезнях печени и желчного пузыря.

Растения-иммуномодуляторы Иммунитет – это комплексная реакция организма, на- правленная на защиту его от внедрения генетически чужеродного материала. К такому генетически чужеродному материалу относятся бактерии и их токсины, вирусы, простейшие, паразиты, донорские ткани, включая кровь, измененные собственные клетки (например, раковые) и т. п. Иммунитет может быть снижен вследствие воздействия ряда неблагоприятных факторов: от стресса, переутомления, недосыпания, при ожоге, переохлаждении, кровопотере, голодании, травме. В подобных случаях уменьшается объем антител, нарушаются механизмы выведения токсинов и вы- работка антивирусного белка, интерферона. Если человек хочет обладать прекрасным здоровьем, одним из самых главных способов для достижения этой цели является укрепление иммунитета. Существует ряд препаратов (иммуномодуляторов), содержащих как синтезированные, так и естественные природные вещества, повышающие силу иммунитета. Растительные препараты выгодны тем, что способны давать довольно существенные эффекты и, при правильном применении, полностью безопасны. Кроме того, дозировки многих растительных препаратов можно легко подобрать по самочувствию. И не следует излишне подстегивать иммунитет.

Крапива. Растение богато витаминами А и С и содержит целый кладезь минеральных веществ, которые укрепляют кости и поддерживают функцию почек и надпочечников. Чай из крапивы можно пить каждый день как общеукрепляющее средство, чтобы снять усталость и взбодриться. Мож- но добавлять 2 столовые ложки этой вкусной травы в супы (пусть поварится там в течение 20 минут вместе с овощами). Горец. Эта способствующая долголетию лекарственная трава ценится на Востоке как тонизирующее средство для почек, печени и крови. Она сохраняет энергию молодости, уменьшает количество морщин и стимулирует сексуальную потенцию. Горец снижает уровень холестерина, понижает сахар в крови, помогает пожилым людям при запорах, снимает опухоли лимфатических желез, а также обладает антибактериальными свойствами. Если принимать его в слишком больших дозах, горец может вызвать сыпь и онемение в конечностях. Его не следует принимать, если вы страдаете диареей или слабым пищеварением. Женьшень обыкновенный. Женьшень обыкновенный часто идеально подходит слабым людям или тем, кто восстанавливается после хронических заболеваний. Он прекрасно помогает пожилым людям улучшить аппетит, пищеварение и усвояемость питательных веществ. Женьшень не следует принимать одновременно с кофеином, чаем, алкогольными напитками, горькой или острой пищей. Его не следует принимать более чем несколько недель подряд. У чрезмер- но возбудимых людей с сильной конституцией это растение может вызывать усиленное сердцебиение и/или бессонницу, а также ощущение тревоги. Его ни в коем случае не следует принимать людям с повышенным артериальным давлением. В БЛИЖАЙШИЕ ДНИ ВЫЛОЖУ ИНФОРМАЦИЮ ПРО РАСТЕНИЯ-ИММУНОМОДУЛЯТОРЫ

Растения, дарующие выносливость и долголетие Слово «растение» на санскрите звучит как «ошадхи», что буквально означает «сосуд» или «сознание» (дхи), в котором происходит огненная трансформация (оша). В Ведах слово «ошадхи» может означать не только растения, но и все элементы сущего. Кроме того «ошадхи» переводится «то, что дает и сохраняет жизнь». Среди жизнедающих трав в современной аюрведической медицине особенно популярны следующие растения: Брахми (готу кола) (Васора monnieri). Улучшает обмен веществ, оказывает тонизирующее, укрепляющее нервы, омолаживающее действие. Хорошая пища для мозга, особенно при медитативной практике. Слово «брахми» на санскрите означает «богиня высшей мудрости», помогающая духовным искателям найти высшую мудрость. В Аюрведе и йоге ее рекомендуется использовать для гармонизации пяти пран, очищения и укрепления сосудов головного мозга, предотвращения микроинсультов, улучшения памяти и когнитивных способностей, для ускорения самоакуализации. Бибхитаки (Terminalia Belerica). Благоприятно действует на иммунную, дыхательную, пищеварительную, выдели- тельную и нервную системы. Это мощное омолаживающее средство, препятствующее старению кожи, нервных клеток и внутренних органов. Бибхитаки улучшает зрение, слух и го- лос, гармонизирует капха-дошу, защищает печень. Она оказывает одновременно послабляющее и вяжущее действие, очищает от токсинов кишечник и повышает его тонус. Препятствует возникновению камней и устраняет скопление слизи в пищеварительном тракте, мочевыводящих и дыхательных путях. Астрагал. Известный на Востоке более 5000 лет, астрагал считается в аюрведической и китайской медицине од- ним из наиболее важных лекарственных растений. Современные исследования подтверждают его иммунноукрепляющие свойства. Астрагал снижает артериальное давление и применяется в лечении диабета (помогает контролировать уровень сахара в крови), болезней почек и выпадения органов. Он лечит отеки, обладает мочегонными свойствами и повышает жизненную энергию человека. Шалфей. Это сладкое на вкус, успокаивающее растение укрепляет иммунную систему, справляется с усталостью, понижает артериальное давление, помогает смягчить анемию и улучшает аппетит и пищеварение. Шалфей не так сильно стимулирует организм, как женьшень, и не так дорог. Он укрепляет легкие, лечит бронхит и часто применяется в сочетании с астрагалом, что образует мощную иммунно-укрепляюшую формулу. Шалфей используется для стимуляции кровообращения, остановки кровотечений и укрепления иммунной системы. Его назначают при плохом кровообращении, сильном сердцебиении, ушибах, менструальных болях, бессоннице, коронарной болезни сердца, абсцессах груди и мастите. В случаях, когда причиной болезни не является застой крови, его следует принимать с осторожностью. Солодка. Мощное противовоспалительное действие ее основного химического компонента – глицирризина – за- медляет разрушение собственных противовоспалительных стероидов организма, вырабатываемых надпочечниками, и усиливает эффекты других трав. Исследования подтверждают эффективность солодки при лечении ревматоидного артрита, аллергий, заболеваний бронхов, вирусных инфекций, стоматита (прокипятите немного корня солодки в воде и используйте ее для полоскания), хронической усталости, нарушений баланса сахара в крови и нескольких кожных заболеваний, включая экзему, дерматит и импетиго (паршу). Науке известно, что солодка помогает от кашля не хуже кодеина. Экстракт солодки примерно на 80 % усиливает смягчающее изжогу действие антацидов, наполовину снижает способность аспирина вызывать язвы и, возможно, даже способен сводить к минимуму образование зубного камня. Кроме того, не исключено, что она может предотвращать развитие СПИДа у инфицированных ВИЧ и тормозить рост других вирусов, включая вирус гепатита В.