5 упражнений для эффективной прокачки грудных мыщц дома без тренажеров
Наши грудные мышцы являются самыми сильными мышцами плечевого пояса и они играют ключевую роль в бытовых ситуациях, когда необходимо передвинуть шкаф или подтолкнуть автомобиль. Поэтому важно уделять грудным мышцам повышенное внимание в тренировочной программе, которую вы можете проводить дома без специальной экипировки и снарядов. Мощные мышцы груди практичны и эстетичны! Старые добрые отжимания и их вариации являются лучшим упражнением для увеличения силы и массы ваших грудных мышц в домашних условиях...