Sportgirl

Сохраняем, чтобы не потерять. Упражнения на пресс, которые займут всего лишь 10 минут в день. Все выполняем по минуте, без остановок: 1. Обратные скручивания лёжа на полу, колени согнуты; 2. Планка на локтях; 3. Поднятие ног, лёжа на спине, 90 градусов; 4. Планка, с поворотом бёдер, то в одну, то в другую сторону; 5. Обратные скручивания лёжа на полу, колени согнуты(повтор); 6...

Начнём с того, что все у нас в голове. Насколько мы умеем сказать себе слово «нет» . Это огромная сила воли, которую нужно постепенно вырабатывать. И самое главное - это цель. Я обожаю вкусно кушать! Обожаю сладкое, сыр, изысканные блюда в своё отражение больше. Но своё отражение я люблю больше! Каждый сам делает свой выбор между: 5 минутным удовольствием или же постоянным красивым отражением в зеркале. Подумайте, что вы хотите больше. Удовлетворить свою биологическую потребность или же слышать...

Что нельзя есть натощак: Что же можно : Вот и получился рецепт идеального завтрака! (а ниже для вас источники вдохновения и варианты для приготовления!)