ЛАЙФХАК ОТ ПСИХОТЕРАПЕВТА

В кабинет входит человек и заявляет: “Я хочу захватить мир”. Психиатр, скорее всего, спросит: “Как Вы пришли к этой идее? Зачем Вам это? Как Вы планируете это осуществить?”, т.е. будет выяснять мотивы и цели, исследовать человека, чтобы понять его жизнь, исходя из собственных критериев нормы и патологии, чтобы, в конечном счете, сформировать способ воздействия на этого человека для улучшения его состояния и возвращения к реальности. Психотерапевт скорее скажет: “Ничего себе! А я...

При столкновении с внешней агрессией перед нами встает вопрос: сдаваться или бороться. Так же и внутри нас агрессивные побуждения создают необходимость выбора: выражать или подавлять их. Помимо внешнего подавления агрессии, идей типа “злиться плохо” и внутренних запретов, часто возникают еще и неосознаваемые искажения ее выражения. Человек может считать, что выражает протест, но на деле демонстрировать скорее позицию жертвы...

Психоз – это то, что происходит с человеком, при утрате устойчивого способа сопоставления себя с окружающим миром, иначе говоря, при потере своего “Я”. Это сопровождается появлением альтернативной реальности - возникают бред, галлюцинации, неадекватное поведение. То есть человек по сути взаимодействует не с окружающим миром, а с собственными проекциями в нем. При этом важно понимать, что в основе психоза лежит именно утрата идентичности. Но как это понимание может помочь в реальной ситуации, когда...

Человеку свойственно что-то думать о себе, иметь о себе представление, как-то к себе относиться. Отсюда возникают личные убеждения, ценности и привычки, в общем, то, каким образом человек выбирает жить и кем себя считает в этой жизни. Но что если возникает ситуация, требующая отказаться от устоявшихся убеждений, причем любое возможное решение означает изменить себе в чем-то важном? Такой выбор “из двух зол” в принципе малоприятен, а сфере личного он попросту пугает, т.к. требует готовности пережить боль...

На запрос по слову “любовь” Гугл выдает больше 300 млн. результатов - больше, чем по всем остальным чувствам вместе взятым. Что же, в жизни так много любви? Очевидно, что это не так. Просто о любви приятно думать и говорить, ее хочется испытывать. В итоге желаемым легко подменить действительное. Кроме того, говоря о любви, мы часто имеем в виду помимо чувства или состояния еще и взаимоотношения. А человеческие отношения - это всегда больше, чем что-то одно. “Люблю ли я? Кого (или что) сильнее? Что это для меня значит?” - каждому приходится решать самому...

Конечно, избитые фразы на эту тему вызывают скуку и сами по себе почти потеряли… смысл, что характерно. Но задаваться вопросом смысла явлений, событий, действий – это свойство человеческого разума. А поскольку каждый человек проживает свою жизнь сам и в единственном числе, то и вопрос о ее смысле, как бы старо это ни было, воспроизводится вновь и вновь. Не так уж просто определить, что вообще такое “смысл”. Зато вполне очевидно, что “осмысление” подразумевает нахождение связей между объектами и явлениями...

Проблема тревоги в целом - плата за присущее человеку свойство оценивать себя и свои действия. Ведь как бы ни хотелось, невозможно всегда быть уверенным в том, что поступаешь правильно. И иногда тревога может настолько захватывать, что не дает свободно мыслить и принимать решения. Это как посмотреть под ноги, когда идешь над пропастью – может закружиться голова, и чтобы вернуть равновесие, нужно начать смотреть строго перед собой. Подсказку в том, как вернуть себе внутреннее равновесие, дают два...