Тренд в спорте - интервальные тренировки.
Ученые узнали какой вид спорта поможет быстрее избавиться от нежелательного веса и объема жира на животе. Интервальные тренировки - это один из немногих видов тренировок, которые позволяют реально развить выносливость, а заодно хорошо похудеть. Одна из главных особенностей интервальных тренировок — возможность выделить зоны нагрузки: вы даете усиленную нагрузку, а затем умеренный отдых — и снова повторяете. Оно может состоять из любых упражнений: в основном силовых и скоростных как бег. Самое главное как вы относитесь к работе и как отдаетесь процессу...