Дух Фитнесса

Я хочу поделиться с вами историей из своей жизни. С самого детства я работал. Первое моё место работы это Магазин рок атрибутики. На тот момент мне было 15 лет и до этого момента я никогда не работал. Через месяц я открыл в себе способность к продажам. Я любил общаться с людьми. По моему мнению каждый человек прекрасен по своему. В общем всё было достаточно не плохо. В 18 лет я отправился в армию и отслужил положенный срок. Когда вернулся обратно домой, через 2 недели устроился на работу в Меховой салон с известным брендом...

В наше время многие отправляются в фитнесс клуб для того, что-бы быстрее приблизиться к своей мечте. Я полностью поддерживаю такое решение. Вы приобретаете персональные тренировки и тренируетесь уже несколько дней. Как же определить, что тренер заинтересован в вашем результате, а не в своём доходе ? Сегодня мы поговорим именно об этом. 1) Тренер не ведёт записи и спрашивает "Что мы делали в тот раз?" У тренеров обычно очень много клиентов которые отличаются друг от друга. У кого-то цель похудеть, у кого-то набрать, у кого-то проблемы со здоровьем...

Когда человек приходит к осознанию того, что набрал лишние килограммы. Передвигаться стало труднее и усталость стала окутывать на много быстрее, он решает заняться собой. Сегодня я расскажу вам о 3х самых больших заблуждениях и ошибках которые допускают люди ступая на путь совершенствования. 1. Что-бы похудеть, я не буду ничего есть. Человек приходит к выводу: Я постоянно много ел и поэтому набрал лишний вес. Выход простой, я просто перестану есть вообще и быстро скину всё что накопилось. И тут вы попадаете в первую ловушку и совершаете первую ошибку, сейчас объясню почему: 1...

Сегодня я расскажу вам как значительно облегчить свой путь для достижения цели если таковой является похудение. О тех способах о которых расскажу вам я, некоторые знали, а некоторые и представить не могли. В любом случае лишними мои советы точно не будут. 1) Имейте в своём холодильнике запас лишь на 1 приём пищи. Это очень грамотный и хитрый ход для достижения цели. Использовав мой первый совет вы сможете сделать два дела сразу. И продвинуться в борьбе с лишним весом и увеличить свою механическую нагрузку...

Вот представьте: Вы задались целью - похудеть. Каждый день вы боритесь с искушениями. Жаренное, жирное, мучное, сладкое ! МММммм ! Как же тяжело... Ваш внутренний голос так и шепчет - "Да ладно тебе ! От одного кусочка хуже не будет !" или "Успокойся ты, никто не узнает". Сейчас я попытаюсь немного помочь вам понять весь этот процесс и другой стороны. 1) Потеря контроля. Представьте что любой процесс контролирует энергия. Назовём её сферой. Основную часть вашей жизни вас контролировала сфера вредного и неправильного питания, а вы в свою очередь добровольно отдавали ей свою энергию...

Сегодня я расскажу вам 3 основных правил похудения. 1) Начните считать калории. Наш организм это невероятная машина. Мы не будем сегодня углубляться в подробности его строения, но запомните следующее: в 98% случаев проблема заключается в избытке калорий употребляемых человеком. Истина такова: Если человек употребил меньше чем израсходовал - он худеет. Если ли же счётчик калорий пересёк границу расхода - набирает. Для улучшения своих результатов вам понадобятся: Столовые весы, приложения для счёта калорий, будильник...