Lifestyle inspiration

1. Выяснить причину плохого настроения На вас могло повлиять недавно произошедшее событие? Может причина – низкая самооценка? Стресс? Социальные сети и недостаток самовыражения? Узнав причину, вам удастся справиться с не самым лучшим периодом вашей жизни. 2. Напишите в дневнике о том, что вас беспокоит/поговорите с кем-нибудь Не избегайте эмоций, а пропустите их через себя. Напишите или расскажите о ваших проблемах близким людям. Это поможет расслабиться и очистить разум. 3. Физические упражнения Это распространенный совет для тех, у кого проблемы с психическим здоровьем...

Всем уже давно известно, что акне – это далеко не подростковая проблема. Прыщи и акне возникают из-за активной работы сальных желез, что может быть вызвано гормональным дисбалансом, проблемами ЖКТ и определенными продуктами питания...

6. Черный шоколад Шоколад – это мощный антиоксидант, препятствующий образованию свободных радикалов. Высокое содержание какао благотворно влияет на цвет лица. Некоторые исследования доказали, что шоколад защищает кожу от повреждений УФ-лучей, но содержание какао должно быть не ниже 85 %. 7. Морепродукты К морепродуктам относятся мидии, кальмары, морская капуста, осьминог, устрицы, креветки, морские гребешки. Морепродукты содержат большое количество йода, белка и жирных кислот. Витамины и минералы насыщают организм, замедляя старение...

Вы неоднократно слышали, что чистая кожа – это заслуга не только косметических средств и процедур, но и правильного питания. Вот список продуктов, которые сделают кожу здоровой и сияющей. 1. Зеленый чай В зеленом чае содержатся такие вещества, как : • Эфирные масла • Катехины • Антиоксиданты • Биофлавоноиды • Аминокислоты • Теанин • Кофеин Выше всего в составе содержания катехинов. Катехины защищают организм от перерождения клеток в злокачественные, а также поддерживают общий тонус и молодость организма...