ЗАПИСКИ НАЧИНАЮЩЕГО УШУИСТА

Пока я ещё головой в теме своего выступления на Кубке РК в прошлом году, хочу ещё кое-что Вам рассказать. Тему меча я «пилила» долго. Когда у нас была возможность заниматься в большом спортивном зале, я еще не знала тао «49 форм» и не могла оценить по достоинству размер помещения. После мы занимались в зале много меньше и полностью откатать комплекс от начала до конца, не останавливаясь, не было возможности. Все формы я учила частями. За что могу себя похвалить, отрабатывать следующий кусок я всегда начинала с формы, которой заканчивался предыдущий (опять же – навыки музыкальной школы!)...

Наверно впервые у меня было столько пространства в распоряжении. Только я на ковре. Спокойна. Есть что-то на поверхности кожи, что привычно хочет задрожать, но внутри этому нет поддержки. Встала. Тут главное не торопиться. Начало самое важное. Вспомнила вдох-выдох. Не бойся заставлять других ждать тебя. Столько циклов вдох-выдох, сколько надо. Освободить диафрагму, чтобы кровь теплом влилась в пах и ноги. «Я большая и круглая». В голове чётко лежит каждое движение, ни мгновения сомнений, что я делаю и как...

Это было год назад. Как и все удивительные и хорошие вещи – неожиданно. Позвали на соревнования, я пошла. Спасибо шифу, что согласился помочь подготовиться. В зале гоняла тао с мечом два раза в неделю несколько месяцев. И – само собой – моя ежедневная утренняя физкультура. Мне ОЧЕНЬ нравится меч. Особенно его увесистость. Дома-то лёгонький, складной. А этот шифу дал потренироваться и выступить. Настоящий. Тяжёлый. Самое ненужное для успеха в соревнованиях – это ожидание своей очереди. Вспоминаешь, как ребёнком стоял под дверью зала с роялем в музыкальной школе...

«Пиратов 20го века» я в детстве не видела, маленькая была, в кинотеатр меня не взяли. Но боевой вопль «Кийя!» был мне хорошо знаком. Кажется, он разносился отовсюду. Потом появлялись разные фильмы с красиво дерущимися героями. Ну, например «В зоне особого внимания» с Борисом Галкиным. Это было красиво и вдохновляюще. Красивыми, главным образом, были люди, их внутреннее состояние, отношение к жизни. Может это давало ощущение защищённости? Когда я заканчивала школу, на ТВ (по выходным) начал выходить киноальманах «Вокруг света» и в нём (Оооо!) китайский сериал про Шаолинь...

Посмотрела очередное «подброшенное» ЮТом видео – «Тол-10 ошибок в тайцзицюань». Несколько часов прожила с чувством тупой невежды. «В тайцзи форма нужна для отработки принципов и не важна сама по себе» Давай вспоминать принципы. Те, что на тренировках изучали… Вспомнила про «Три соответствия»*. Вспомнила про «Если что-то двинулось, то всё двинулось. Если что-то встало, то всё встало». Разные варианты на тему чередования большого-малого, вперёд-назад, вверх-вниз и тп… Ещё были «Восемь усилий». Я даже знала крошечный комплекс, из этих восьми усилий состоящий...

Довольна потому, что это уже очевидно. Я – «Мимоза». … Когда я (в 2019м) лечила депрессию и ходила к психотерапевту, она назвала меня «Мимозой». Листья этого растения сворачиваются от одного прикосновения к ним, не выносят сквозняков и табачного дыма. Я услышала в этом сравнении укор. Может его и не было, но именно потому, что я этот укор почувствовала, я и делаю вывод, что она (врач) была права. Но быть такой – не мой выбор! Я много лет игнорировала то, что есть и не получила того, чего хотела. Лёгкости и силы...

Раздышивалась. После вечернего вебинара. Тело как будто попросило моего осознанного участия в понимании чего-то нового… Оно стало более объёмным в ощущениях. «Три D», так сказать. В полусне гоняла лимфу по её дорожкам, чтобы не застревала на своих путях. Мышцами. Скорее воображением, но и слегка реально Осознание снаружи того, что есть внутри. ... Похоже, мой пост про диафрагму и дыхание остался непонЯтным. Писать о себе почти интимные вещи страшновато. Выглядеть «городской сумасшедшей» не хочется...

Самое главное – ощущение «Всё возможно». Кто бы мне сказал год назад (тем более два), что сюда к нам приедет «Наследник стиля Чэнь» из самого Чэньцзягоу – я бы подумала, что мечтать не вредно. Спасибо Татьяне Борта! Друзья, мечтать не только не вредно, но и очень полезно! Далее. Впечатлило то, что он (Мастер Чэнь) никуда не торопился. Вообще. К примеру. Мы делали в разминке три вида движения (на шею, грудную клетку и таз) в двух направлениях. На одно такое упражнение в одном направлении уходило минут семь, даже больше...

Почему я задыхаюсь на тренировках?! Нет, не так. Почему у меня спазмируется диафрагма? Вы знаете, как существует в Вашем теле диафрагма? И что это вообще такое? Я с ней имею долгие и сложные отношения. С дыханием у меня всё запущенно с рождения. Я уже писала как-то об этом. Из роддома меня младенца выписали с пупочной грыжей. Около месяца я изводила родственников своим криком. Единственное положение, в котором я переставала орать, это, когда меня кто-то прижимал животом к животу. Я отогревалась,...

она отпаивала меня свежим молоком и кормила необыкновенным деревенским хлебом. Я могла тогда питаться только ими – молоком и хлебом. Мне было достаточно. Знакомые деревенские смеялись: «Ну вот, Анюта теперь стала розовенькой, а не зелёненькой, как в городе». Они не говорили «Усть-Каменогорск», они говорили «Город». Разговоры о моём здоровье сопровождали меня всё детство, пока я не выросла. Неудивительно, что я интересовалась этим вопросом всегда. Наверно мне было лет десять, когда я узнала о йоге...

Откуда я всё это взяла (17 февраля и 23 февраля) Ну, не всё, но много :) Сайт Международной Федерации Ушу (IWUF). Очень полезный. Есть вариант на английском. Если Вы, как и я, не сильны в этих языках, жмите в любом месте текста правую кнопку мыши и ищите в выпадающем меню пункт «Перевести на русский». Лучше делать это в английском варианте – получите очень хороший перевод История ушу Традиционное ушу Спортивное ушу Таолу...