Еда и не только

Если уж и обращаться за советами по здоровью, то к японцам. Эта нация бьет рекорды по долголетию и имеет самые низкие показатели по лишнему весу во всем мире. В чем же причина? 1. Они соблюдают диету. Большая часть рациона состоит из углеводов и практически отсутствуют насыщенные жиры. Многие блюда японцев включают в себя овощи и крупы, рыбу и мясо. Молочными продуктами японцы не злоупотребляют. Пища, содержащая много сахара и соли (например бургеры и газировка), чужда японцам. 2. Японцы редко перекусывают, особенно всяческими батончиками...

Здесь я расскажу, чем может быть опасно, а чем полезно сырое мясо. По поводу пользы...Честно говоря, особых преимуществ сырое мясо перед приготовленным не имеет. Что мы получаем, кушая мясо? В основном это белок, железо и витамин В12(который не содержится в растительной пище)...

Не мало усилий я потратила, чтобы выяснить, что же представляет из себя минералка. Это лекарство? Приятная добавка к рациону? Возможно, что-то опасное? Многие врачи относятся к минеральной воде с долей скептичности. Т.к. люди, которые чрезмерно увлекаются данным продуктом, могут заработать проблемы с почками, с суставами... Это все из-за излишнего поступления в организм различным солей, содержащихся в минералке. И вообще прием такой воды должен происходить под контролем врача. Также не стоит упускать...

Сегодня поговорим о жевательной резинке. Приносит ли она нам пользу и как она может навредить нашему организму? Для начала расскажу небольшую предысторию. Одна предприимчивая женщина из США, склонная к здоровому питанию, после очередного приема пищи достала жевательную резинку и не успев поднести ее ко рту, задумалась: «А разве она натуральная? Почему я после еды вечно употребляю продукт, напичканный химикатами». В итоге, покопавшись в интернете, она решила создать натуральную жвачку из каучука...

Большинство из нас убеждены, что знают, какие продукты обладают жиросжигающим эффектом. Например, многие налегают на ананас, овсянку или яблоки, желая похудеть. Однако правильно ли они поступают? Если взять за пример ананас, то в нем содержится фермент бромелайн, который, как говорят, расщепляет жиры. Это, собственно, не является правдой. Он расщепляет белки, а не жиры и соответственно похудеть вам не поможет. А вот большое количество Калия в составе ананаса может ускорить выведение жидкости из...

Черника сама по себе безусловно полезная ягода. Она богата витаминами и антиоксидантами, которые защищают ткани от свободных радикалов, замедляют старение и препятствуют возникновению рака. Но вот так ли она полезна для зрения, как утверждают многие фарм-компании, продающие витамины на основе черники. Итак, на сетчатке есть так называемое желтое пятно – это зона ясного видения. Вещества, содержащиеся в чернике, улучшают выработку специфического пигмента в этой зоне. Однако, исправить аномалии рефракции (близорукость, дальнозоркость) или вылечить катаракту эта ягода не может...

Неограниченное потребление сахара серьезно может подорвать ваше здоровье. От большого количества сладкого вы поправитесь, будут наблюдаться перепады настроения и даже может возникнуть зависимость! Да-да, сахарная наркомания😲 Что же произойдет с нашим организмом, если мы откажемся от сахара. Во-первых, как я уже говорила, злоупотребление сладким – это зависимость. И как от любой привычки желательно от нее избавиться. Тем более американские ученые доказали, сахар вызывает БОЛЬШУЮ зависимость, чем кокаин...