Виктория Малич

Теперь хорошие молочные продукты найти в магазине легче! В нашей стране с 1 июля изменили правила продажи молочных продуктов. Теперь на всех этикетках должны быть обозначения бзмж и сзмж. Бзмж - без заменителя молочного жира...

Салат с тунцом    Итого на 100 грамм 50 ккал Б/Ж/У 5.0 / 2.1 / 2.5 На 3 порции:  — банка консервированного тунца в собственном соку  — 10 помидорок черри  — один средний огурец  — 1/3 болгарского перца  — 7-10 маслин  — 5 перепелиных яйца, у меня в этот раз их не было, взяла 2 куриных  — листья салата  — половинка небольшой красной луковицы  — листья базилика  Всё порезать так, как Вам нравится и выложить на листья салата.  Кстати, листья салата тоже можно порвать помельче и перемешать со всем,...

Баклажаны, запеченные с помидорами и грибами! Итого на 100 грамм 63 ккал Б/Ж/У 3.8 / 3.9 / 3.4 Состав: 500 г баклажанов 250 г помидоров 300 г грибов (свежих или замороженных) 200 г сметаны 10%  100 г маложирного сыра (твердого) 3 дольки чеснока соль Рецепт приготовления: - Баклажаны вымыть, нарезать кружочками толщиной около  1 см. - Хорошо посолить, оставить на 30 минут (это делается для того, чтобы они не горчили). - Затем баклажаны промыть в холодной воде...

Домашняя варёная колбаса Вдвое меньше калорий, чем в покупной, да и сделанная своими руками))) Итого на 100 грамм 107 ккал Б/Ж/У 16.7 / 3.6 / 1.1 Филе куриное (или индейка) — 700 г Сливки (я брала молоко, получилось вообще 92 ккал)— 300 мл Белок яичный — 3 шт Соль Перец черный Приправы 1. Сырое филе режем на кусочки. Измельчаем охлажденное куриное (индюшиное) филе в блендере до кремообразного состояния, добавляем белки, перец и соль по вкусу. По желанию можно добавить мускатный орех...

Это очень крутая сытная сладость для худеющих и всего полезных 120 ккал, и сложных полезных углеводов! Ингредиенты: Яйцо 1шт Молоко 3 столовые ложки Овсяные хлопья 3 столовые ложки Натуральное какао 2 чайные ложки Сода гашенная уксусом ½ чайной ложки Итак, Смешиваем все...

Обожаю шарлотку, это самый легкий и вкусный пирог в мире. Время приготовления: 45-50 минут, из них 35 минут на запекание. Ингредиенты: Мука - 1 стакан. - 7,8 руб. Сахар - 1 стакан. - 9 руб. Яйцо - 5 штук...

Когда ты работающая мама, то времени на долгие приготовления нет, а порадовать своих домочадцев вкусняшками все же хочется! Итак время приготовления 30-35 минут. Ингредиенты: Яйцо - 1 шт. - 5 руб. Мука - 1 стакан - 7,8 руб. Молоко - 0,5 стакана - 10 руб. Соль - 0,25 ч.л. Кетчуп - 10р. Колбаса - 50 р. Сыр -50р. Ну и все то что найдете в холодильнике =) 1) Делаем тесто: смешать 1 яйцо, мука 1 стакан, молоко 0,5 стакана и соль 0,25 ч.л., после смешивания всех ингредиентов получится не липкий колобок, который можно катать скалкой...