Василиса Чухрай

Идя в спортзал, у вас есть большой выбор различных видов занятий по фитнесу. Поэтому стоит знать, какие из них являются лучшими для сжигания жира, какие для растяжения, а какие укрепят ваши мышцы. Представляем вам подборку самых известных занятий по фитнесу! Занятия фитнесом – это очень эффективная и популярная форма физической активности. Одним из самых больших преимуществ является то, что вы практикуете занятия в группе, что мотивирует вас к упражнениям. Приступая к фитнесу вам не нужно иметь какие-либо знания. Всё что вам нужно знать, будет представлено на самих занятиях, а тренер по фитнесу исправит и скорректирует все ваши ошибки...

Многим людям, а преимущественно девушкам, в голову спонтанно приходят мысли заняться спортом. В подавляющем количестве случаев они выбирают фитнес, считая, что эти физические нагрузки легче остальных. Но это на самом деле далеко не так. Стереотипное заблуждение. Фитнес – это сложные физические нагрузки. И перед тем, как спешить записываться в зал или приобретать абонемент на его посещение, следует хоть чуть-чуть, да подготовить себя к занятиям. Нельзя резко начинать что-то делать неподготовленному человеку. Взять, к примеру, ту же диету. Многие девушки совершают глобальную ошибку, садясь на диету резко...

Многие люди стали массово заниматься фитнесом, зная лишь поверхностно о его достоинствах. Его основа — это спортивные упражнения, позволяющие улучшить здоровье, подкорректировать фигуру и укрепить организм. То есть, фитнес позволяет заметно улучшить состояние организма путем тренировок. Когда занятия фитнесом приносят пользу? Силовая нагрузка в различной степени в сочетании с разными упражнениями обеспечивают мышцы работой, а использование всего комплекса упражнений позволяет подкорректировать внешний вид, избавляя организм от лишнего веса и делая его более подтянутым. Для наилучшего эффекта требуется наличие тщательно продуманного и сбалансированного фитнес-комплекса...

Наверное нет женщины, которая не беспокоилась бы о восстановлении фигуры после родов. Это непростая задача, но с ней реально справиться. Фитнес и гимнастические упражнения, будут очень полезны не только для процесса родов, но ещё и для общего укрепления здоровья. Можно рассмотреть, как вариант занятия гимнастикой в дома, но подбирая гимнастические упражнения в интернете и книгах, женщина может не рассчитывать, на хороший результат. Кроме всего, эффективность таких занятий дома женщины просыпается лень и найдется очень много причин, для переноса занятий на потом или на следующий день. Что имеем:...

Здоровье, наверное, после самой жизни это наше самое великое богатство. Потому что без здоровья и жизнь не в радость. Но возникает вопрос как сохранить свое здоровье в нашем не стабильном мире. И собственно, что из себя представляет здоровый способ жизни. На самом деле здоровый способ жизни - это большой комплекс требований, которые нужно выполнять хотя бы частично. Если человек хоть на 40% будет придерживаться этих требований то он сможет похвастаться богатырским здоровьем ( я сказал здоровьем а не силой ). И так, вот эти требования. 1) Психологическая установка на здоровье. Посмотрите на этот мир добрыми глазами, и не важно, что мир не кажется вам добрым...

Начинающим заниматься фитнесом, немного сложно держать себя под контролем и регулярно посещать задания. Раз уж Вы приняли решение заняться фитнесом, то ознакомьтесь с основными принципами, которые помогут Вам с этим занятием. - Регулярность – основа всего. Если Вы всерьез решаетесь заняться своей фигурой, то самое главное, что важно запомнить – не изменяйте регулярности. Регулярность основа основ, которая поможет Вам в Вашем нелегком пути в мир фитнеса. Если Вы будете неделю посещать спортивный зал и активно заниматься там, а потом на неделю забудете что такое тренажеры – эффекта от таких занятий не будет...

Для того чтобы ваше тело всегда оставалось в форме и было здоровым очень важно ежедневно употреблять определенное количество воды, чтобы у организма не было обезвоживания, особенно в жаркое время года. Вода является хорошим очистителем для организма, она способна избавить ваш кишечник от шлаков и насытить организм полезными веществами, таким как железо. Если вы долгое время сидите на диете, то для вас особенно важно употреблять воду, при чем делать это нужно в больших количествах, это спасает от обезвоживания и прочищает кишечник. В день на диете рекомендуется выпивать 2 литра воды, при чем это...