Олеся Галиева

Китайские ученые выяснили, что употребление орехов может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний! Орехи очень полезны. Они являются источником белка, всевозможных витаминов и минералов. Узнайте, чем полезны орехи: 1. Миндаль. Людям склонным к заболеваниям сердца врачи настоятельно рекомендуют съедать не менее 60 грамм миндаля в неделю. Миндаль богат фосфором, калием и железом. При покупке стоит обратить внимание на крупные орешки без повреждений. 2. Кешью укрепляет иммунитет, улучшать сердечную деятельность и даже успокаивать зубную боль...

1. Уксусные обёртывания: взять на 1 стакан воды 1 столовую ложку 9% уксуса. Смочить марлю в уксусной воде, положить на живот, сверху пищевую плёнку. Держать полчаса. 2. Дрожжевая маска: 20 г дрожжей, 5 чайных ложек сливок, 5 чайных ложек меда. Все смешать и нанести на кожу живота...

1. Слить сок из консервированной кукурузы и оставить в дуршлаге, чтобы жидкость стекла.  2. Очистить яблоко от кожуры, удалить сердцевину и мелко нарезать или натереть на терке.  3. Нашинковать капусту.  4. Смешать в небольшой миске кукурузу, яблоко и капусту.  5. Добавить сок лимона, приправить солью и перцем, перемешать.  6. Выложить в салатницу и подавать.  Приятного аппетита!  2. Фитнес-салат для вкусного ужина   На 100 гр - 83 ккал  белки - 15 жиры - 1 углеводы - 3  Ингредиенты:  • куриная грудка отварная (280 г)  • 1 огурец  • 1 помидор  • 1 сладкий перец  • 2-3 столовых...