Яна Степанова

Спорт и игры очень важны для людей, ведь они позволяют быть здоровыми и подтянутыми. Они предлагают нам сделать жизнь разнообразнее и интереснее. Спортивные занятия помогают поддержать физическую форму и с пользой провести время. Чем полезны спорт и игры Спортивные занятия помогают развиваться не только физически, но и умственно. Во время тренировок люди многому учатся, к примеру, поддерживать душевное равновесие даже в сложных ситуациях. В чём польза спорта: • Люди становятся усерднее и терпеливее, избавляются от негативных эмоций. • Спорт развивает командный дух. • Тренировки развивают физическую выносливость...

На сегодняшний день многие понимают, как спорт важен в жизни. В наше время имеется очень большой выбор способов физической нагрузки и активной жизни. Даже ленивые люди могут включить в свою жизнь активность, просто гуляя по парку в течение долгого времени. Так зачем же нужен спорт и активный образ жизни? • в первую очередь это нужно для укрепления здоровья и иммунитета. Физические нагрузки замедляют старение и улучшают протекание жизненных процессов в организме человека (стабилизируется давление, сердечная деятельность, дыхательная система); • еще одним важным моментом является приобретение красивой фигуры...

Общеизвестно, что спорт невероятно полезен и важен для психического и физического здоровья человека. Любой спорт благоприятно влияет на работу внутренних органов, систем, слаженность и хорошую форму тела. Именно поэтому в наше время каждый уважающий себя человек старается уделять хотя бы полчаса в день физическим нагрузкам. Ну а те, кто специализируется на спорте, тратят на это занятие больше 2-3 часов каждый день. Почему занятия спортом всегда будут актуальны и нужны человеку? Из-за чего люди приходят в спорт, начинают изучать возможности своего тела, тренировать выносливость и достигать результатов? ...

Когда мы говорим о профессиональном спортивном оборудовании, то понимаем под этим термином профессиональные многофункциональные тренажерные установки для фитнеса. Профессиональное сочетания стиля и новшества делает их еще более привлекательными для большинства спортсменов. Их современное техническое оснащение побуждают спортивный интерес у каждого желающего заняться спортом. Когда мы говорим о регулярном ежедневном спорте, то в качестве дополнения к нему представляем компактные и инновационные тренажерные установки, которые устанавливаются в домашних условиях и обеспечивают нас всем необходимым для легких и эффективных тренировок, не выходя из дома...

Стройная и аккуратная фигурка всегда обращала на себя внимание противоположного пола и вызывала зависть у подруг. Что касается дам, которые всегда расстраиваются, когда у них появляются лишние килограммы, выход прост - надо уделить внимание себе и своей фигуре. Не стоит сдаваться сразу, стоит выбрать цель и к ней стремиться. Если вы готовы к этому, то вам будет совершенно не сложно. Но запомните, приведение своего тела в порядок имеет много подводных камней и состоит из разных процессов. Во-первых, вам следует заняться спортом, желательно любимым, который вам нравится и доставляет удовольствие...

Многие люди, сегодня ведут пассивный образ жизни и редко выходят на улицу для прогулки, тем самым запуская свои суставы. Для здоровья очень полезно двигаться и выполнять активные движения для разминки организма, таким образом вы получаете много энергии и заряд бодрости на весь день. Если вы испытываете постоянные стрессы, постоянно нервничаете и просыпаетесь по ночам, то вам нужно как-то укреплять свой организм и иммунитет, делать это можно при помощи активной зарядки. Если ранее, вы не занимались спортом и хотите начать данный процесс, то следует начать с простых упражнений, к примеру, качать пресс в домашних условиях, делать отжимания и приседания...

Медицинские исследования по исключительным достижениям в спорте доказывают, что мозг и то, что в нем происходит, имеют не меньшее значение для результативности, чем мышечная масса. Большинство из нас знают, что физическая активность положительно влияет на ментальную состоятельность человека – тренировки убавляют стресс, поднимают настроение и даже повышают память и совершенствует творческие способности. Но верно и обратное. Эксперты по физической культуре объясняют, что если вы достаточно регулярно занимаетесь каким-либо видом спорта, то ваш мозг начинает работать как бы на автопилоте, позволяя вам улучшать результат с наименьшими умственными и физическими усилиями...

Сделать тело стройным помогут регулярные тренировки. Это неоспоримый факт. Однако у многих людей возникает вопрос, какой именно вид физических нагрузок выбрать, чтобы фигура стала подтянутой максимально быстро. Хорошим выбором станет посещение тренажерного зала. Если силовыми упражнениями заниматься 3-4 раза в неделю, удастся не только заметно похудеть, но и нарастить мышечную массу, что сделает силуэт рельефным. В процессе тренировки особое внимание нужно уделить приседаниям, отжиманиям и качанию пресса. Тем, кто раньше не занимался спортом, выполнять упражнения лучше с тренером. При регулярных...

Зима – прекрасное время года, правда, холодное. Но, разве это повод, чтобы сидеть дома? Конечно, нет. Морозный денек – идеальное время, чтобы познакомить ребенка с зимними забавами и новыми видами спорта. К тому же – это прекрасный повод провести незабываемое время в кругу семьи с пользой и новыми эмоциями. Одевайтесь теплее и отправляйтесь на улицу. Там можно найти множество увлечений и источников хорошего настроения. Это каток, лес с лыжней или обычный парк. Для всех этих увлечений лучше выбрать солнечный день с мягким пушистым снегом, чтобы ребенку первый опыт таких прогулок пришелся по душе и он не замерз...

Спортивное питание - это вид пищевых продуктов, используемых людьми, ведущими активный образ жизни или желающими достичь определенных результатов. Под результатами здесь понимается широкий диапазон факторов: от увеличения мышечной массы и выносливости организма до сжигания жира и стабилизации обмена веществ. Для чего же использовать спортивное питание: для похудения или увеличения массы тела? И для того, и для другого! Просто нужно выбирать разные виды спортивного питания. Вы ходите в тренажерный зал или планирует серьезно заниматься бодибилдингом. Тогда для достижения настоящих спортивных результатов вам понадобится такая разновидность спортивного питания, как гейнер (gainer)...