Юлия Рожкова

Читайте 3 жизненные истории похудения, которые произошли на самом деле и помогли женщинам не только поднять самооценку, но и найти высокооплачиваемую работу, получить заряд мотивации и отправиться в путешествие в европейские страны. История Инны, 26 лет Похудение Инны началось с поиска платья мечты, которого не оказалось в нужном размере. Общаясь в социально сети, девушка нашла платье местного дизайнера, которое ей пришлось по душе. После бессонной ночи в попытках представить, как это платье будет...

Часто подростки стесняются своего лишнего веса, даже если этого веса всего несколько килограмм. Есть несколько правил, которые помогают гарантированно терять вес: дефицит калорий и регулярные минимальные физические нагрузки. Эти простые советы помогут вам не только похудеть, но и поднять самооценку, сниженную на фоне лишнего веса и почувствовать более уверенными в себе и своих силах. Главное, делать все на постоянной основе и не пропускать дни, как бы сложно не было вначале. Правильное питание...

В подростковом возрасте следует с опаской примерять на себя различные схемы похудения, так как не все они безопасны для растущего организма. Важно понимать, какие способы помогут похудеть, а какие могут навредить. Чтоб уберечь себя от негативных последствий, следуйте несложным советам, работающим на снижение веса в подростковом возрасте. Спорт Самый простой и эффективный способ, доступный каждому. В каждой школе есть спортивные кружки и секции, и регулярные занятия в них помогут не только избавиться от лишних килограмм, но и найти новых друзей с общими увлечениями...

Инжир, он же фиговое дерево, он же смоковница, он же винная ягода – это одно из самых древних культурных растений. Относится это растение к семейству тутовых. Из-за своей развитой корневой системы это растение неприхотливо и главным условием для него является только теплым субтропический климат, но изначально выращиванием занимались только в Аравии, а уже позже распространилось и на другие страны. Несмотря на то, что внешне плоды этого растения непривлекательные, все же они очень полезные и вкусны...

Корица - любимая кулинарами специя, которая привносит в блюда свой особенный вкус и аромат. Но, вместе с тем, эта удивительная по своим свойствам приправа способна положительно влиять на здоровье и оказывать существенную помощь при похудении. Корицу производят из коры тропического дерева, которую предварительно тщательно высушивают. Ее подвергают измельчению, а затем в качестве порошка добавляют в самые разнообразные блюда, выпечку и напитки, когда хотят придать им пикантный, терпкий вкус. Узнайте, как корица помогает улучшить здоровье и сбросить лишнее. Корица как терапевтическое средство ...

На сегодняшний день для любой женщины актуальным является вопрос быстрого похудения к пляжному сезону? Как раз и к отпуску наступает время деятельно худеть и садиться на диету. Но многие делают ошибки, для того чтобы быстро прийти к желаемому результату. Ниже представлены самые распространенные ошибки при быстром похудении. Отказ от еды Доказано, что отказ от еды не обещает результата. Но голодание все еще является распространенным методом и ошибкой стремящихся сбросить лишний вес. Всегда ограничивать себя нельзя. Такое напряженное похудение приносит ухудшение вашему здоровью. Впоследствии разгрузки постоянно наступает загрузка...

1. Диета с использованием гречневой крупы как эффективный и безопасный метод похудения. 2. Ключевые преимущества данной диеты: богатство минерального состава, наличие пищевых микроволокон и медленных углеводов. 3. Разновидности диеты. 4. Применение диеты. Рекламные буклеты средств для похудения главный акцент делают на многочисленные, часто небезвредные фармацевтические препараты, которые можно легко заказать и получить по почте. Но более физиологически безвредный путь к похудению – применение специальных диет. Вегетарианские диеты относятся к строгим (жестким) видам диет для ускоренного...

Представьте себе продукты питания, которые можно есть в любых количествах и при этом худеть. Более того, они вкусные! Приятное представление, не так ли? Давайте поговорим о продуктах - сжигателях жира. Однако следует помнить, что одного потребление этих продуктов недостаточно, чтобы похудеть. Считается, что отдельные продукты, такие как, например ананас или кофе, помогают сжигать лишние жиры, однако не следует ожидать впечатляющих результатов. Мы расскажем вам о том, что вас ожидает при потреблении того или иного продукта питания. Вот уже много лет ананас - признанное природное средство для сжигания жира...

Если не удается похудеть, придерживаясь диеты, возможно, что-то не так с утренней рутиной. Говоря точнее, барьером на пути к похудению могут стать некоторые небольшие ошибки, касающиеся завтрака. Насколько важен завтрак при желании похудеть? В ответе на этот вопрос немало расхождений, и фактически все люди обращаются с завтраком по-разному. Некоторые нуждаются только в чашке кофе, другие предпочитают завтракать плотно и разнообразно, третьи придерживаются правильного меню. Обстоятельно изучив эту тему, специалисты пришли к интересным выводам: есть три ошибки завтрака, которые могут повлиять на успех всей диеты...

Женская красота должна прослеживаться во всем: фигуре, походке, манере говорить и даже мыслить. Если существует гармония в перечисленных факторах поведения, значит девушка – совершенна от природы, и ей ничего придумывать не стоит для улучшения внешнего вида. Чаще всего женщины ощущают свои недостатки после родов, нервных расстройств или других чрезвычайных ситуаций. Тревожные показатели Первые отложения на боках женского тела заметить просто: - не застегиваются брюки; - не сходится юбка; - врезается в тело белье. Реагировать нужно мгновенно и исправлять ситуацию, иначе появится возрастной живот и жировые отложения на бедрах...

Аюрведическая диета для похудения предполагает определенные правила принятия пищи: • начинать свой день одним стаканом воды. Это поможет организму проснуться и настроиться на нужный лад; • пища более активно переваривается с 11 и до 14 часов. Поэтому основной прием пищи должен приходиться именно на это время; • организм отлично восстанавливается в период с 22 до 24 часов. Употреблять пищу в этот промежуток времени не следует. Желательно либо ложиться спать до 22.00, либо прилечь и отдохнуть в этому промежуток времени; • принимать пищу необходимо в одно и то же время. Организм привыкнет к...

Многие находясь на диете стараются избегать блюд, в составе которых есть авокадо. Авокадо и в самом деле чемпион по содержанию жиров среди фруктов и овощей. Но каких жиров! Моно- и полиненасыщенные жиры - это важнейший компонент необходимый для женского здоровья и красоты. Нежная сливочная мякоть этого плода (в разумных количествах ) и лакомство, и лекарство одновременно. Пикантный и изысканный салат с авокадо и курицей вкусен, красив и очень полезен. На 4 порции салата с авокадо и курицей вам потребуется : Мякоть авокадо 250 гр ( 1 средний плод ), 1 небольшая куриная грудка, 1 крупный кочанный салат, 2 мандаринки, 1 помидор, 1 лимон, 8 маслин без косточки, 1 ст...