Диета и похудение

Наверно каждая женщина мечтает похудеть и при этом ничего не делать.У кого нету времени на спортзалы и на остальные похожие способы похудения.Скоро время для отпуска и нету подходящей одежды.Тут уже нужна диета...

Большую популярность среди жителей Северной Америки получила канадская диета. Она отличается специфическим набором продуктов и большой результативностью. Так, за семь дней можно сбросить от 2 до 4 килограммов.  Основные правила канадской диеты таковы:       Диета на неделю. Понедельник канадской диеты выглядит так: в течение дня следует употреблять овощной суп или бульон и разрешенные фрукты. Между потреблением пищи можно выпить стакан сока или зеленый чай. Во вторник фрукты заменяются на овощи, которые нужно готовить либо на пару, либо в скороварке...

Разнообразие диет настолько велико, что так просто в этом вопросе не разберешься. А ведь неосведомленность этой темы может не только не дать результатов в стараниях, но и серьезно подорвать здоровье. Споров, которые ведут диетологи в разных уголках мира, несчетное количество. Но есть ряд рекомендаций в которых они единогласны. Если придерживаться нескольких правил, то быстро похудеть без диет можно без особого труда и самое главное без ущерба для здоровья. 7 правил похудения без диет 1.Уменьшить порцию, и в разы увеличить количество приемов пищи...