Здоровая жизнь.

Каждый 4 житель России страдает ожирением. Вы можете обратить внимание на своих друзей или близких. И сейчас вы узнаете правила, которые смогут защитить вас от ожирения. 1. Проходите не менее 10 тысяч шагов в день. 2. Соблюдайте режим приёма пищи. Старайтесь есть в определённое время. 3. Во время перекуса использовать фрукты вместо печенья. 4. Следите за размером порции, и дважды подумать прежде чем сходить за добавкой...

Вода это один из важных элементов для здоровья человека. Люди, которые ежедневно употребляющие воду в нужном количестве улучшают своё физическое и психологическое самочувствие. Предлагаем вашему вниманию 5 весомых причин, почему нужно заменить любые напитки обычной водой. 1. Вы повысите уровень энергии. 500 мл воды улучшит ваш метаболизм на 20%. Вода натощак *пробуждает* ваш желудочно-кишечный тракт, заставая переваривать еду в несколько раз быстрее. 2. Улучшится работоспособность мозга...

В последнее время в моде безуглеводные диеты, а отказ от мучного верный шаг к здоровому образу жизни. Многие блогеры делятся своими историями, как изменилась их жизнь после того как они отказались от изделий из муки. Они говорят что у них улучшается кожа, они полны энергией, потеря веса. Правда ли всё это? Раньше люди ели чёрный хлеб, но в ХХ веке муку стали производить промышленным способом и её качество сильно снизилось. Поэтому советуем вам отказаться от белого хлеба, высшего сорта. Объясним почему...

Все бабушки и мамы любят готовить суп, но есть причины от которых стоит отказаться. Ведь суп недорогой и для большой семьи лучше было сварить суп, и есть его несколько дней. Так в чем же вреден суп? 1. Это нитраты, которые есть в овощах. При варке переходят в отвар. Так что лучше перед тем как начать варить суп нужно отварить несколько минут овощи чтобы из них вышли все нитраты. 2. Проблемы с пищеварением. Для нормального пищеварения нужен желудочный сок, который способствует расщеплению пищи...

Некоторые люди считают что воду из-под крана пить нельзя, а некоторые утверждают что пить такую воду можно. Как же всё-таки такая вода может навредить организму? Чем же всё-таки опасна вода из-под крана. 1. Чтобы очистить воду, используют хлорирование, а оптимальное количество вещества составляет от 0,2-0,4 килограммов на один литр. И если постоянно пить хлорированную воду, то хлор может накапливаться в организме и оказывать негативное воздействие. Хлор повреждает слизистые оболочки органов желудочно-кишечного тракта и повышает риск антологических заболеваний...