Жить Просто

Отжимания наверно одно из самых известных упражнений, и лучшее из упражнений для верхней части тела. Отжимания это силовая кардиотренировка, оказывающая положительное воздействие на организм человека, помогающая похудеть, укрепляющая сердце и кровеносную систему. Многие из уроков физкультуры вспоминают о них с ужасом. Честно говоря у меня похожие воспоминания о подтягиваниях. Но вся проблема в том, что мы начинаем со сложного. Когда на занятиях физкультуры нас заставляют отжиматься, мы выполняем полные отжимания...

Ламинированные полы это круто - они прочные, долговечные и практичные. Но наслоения грязи и некачественные чистящие средства могут привести к тому, что ламинат станет блеклым и потеряет весь свой вид. Но я знаю секрет возвращения былого блеска, и спешу поделиться им с вами. Итак, приступим. Первым делом нужно пропылесосить пол. Удалите с него всю пыль и мусор. После этого нанесите на пол чистящее средство. У вас его нет? Не беда, его всегда можно приготовить из подручных средств. Вам понадобятся: Смешайте всё это и распылите на ламинат...

Каждому знакомо неприятное ощущение, когда после душа или купания в бассейне, реке или море вода попадает в уши. Подобное явление может вызывать воспаление, боль, а также занести ушную инфекцию, прекрасно известную всем кто занимается плаванием - наружный отит. Не многие знают, но воду из уха очень легко удалить, и я расскажу как. Ни в коем случае не используйте ватные палочки...

Многие из нас наслышаны о пользе медитации. Регулярная практика уменьшает стресс, усиливает концентрацию, успокаивает разум. Те же, кто относятся к этому скептически не станут спорить, что любому человеку пойдет на пользу посидеть в тишине и покое, забыв хотя бы на 10 минут о своих проблемах. Есть много способов медитировать, я опишу несколько из тех, которые лучше всего подойдут для начинающих. Готовимся медитировать Выберите по возможности тихое место, где никто и ничто не будет вас отвлекать хотя бы 5-10 минут...