Катерина Катерина

Есть ли смысл заниматься йогой для похудения? Ведь когда мы думаем о сжигании жира, нам на ум приходят активные тренировки с бегом, прыжками и упражнениями на пресс. Но на самом деле йога действительно может помочь похудеть. Но как? Все дело в кортизоле. Кортизол – это гормон стресса и часто именно он является причиной отложения жиров в области живота, талии и бедер. Занимаясь йогой, вы не боретесь с жирами, а убираете причину их возникновения – снижаете уровень кортизола...

Йога снимает стресс  Напряжение оказывает сильное негативное воздействие на женщин. Чтобы контролировать уровень кортизола (гормона стресса) необходимо успокоить ум. Высокий кортизол повышает тестостерон и способствует увеличению веса. Успокаивающий эффект йоги помогает уменьшить напряжение и снизить уровень стрессовых гормонов в организме.    Йога способствует потере веса   Лучший способ держать его под контролем вес– это регулярно заниматься йогой, которая увеличивает скорость метаболизма в организме...

Дыхательное упражнение "20 связанных дыханий" омолаживает и обогащает энергией.В мире множество методик омоложения. Авторы их подходят с разных позиций к процессу омоложения и сохранения молодости. Большинство из этих методик в лучшем случае ненадолго улучшает внешний вид. А вот действенными оказываются те, которые в качестве одного из основных компонентов эликсира молодости определяют дыхание и основываются на дыхательных практиках . Всем известно, что без еды человек может прожить около 40 дней...

🏺Масло пачули знаменито более сотни лет и стоит в ряду одних из самых универсальных и популярных эфирных масел. Пименение масла самое разнообразное, от лечебных целей и косметических процедур для волос и кожи. Свойства пачули применяют тысячи лет. ✅Его ценили высоко, европейские купцы за килограмм масла пачули отдавали килограмм золота.✅ Благодаря своим терапевтическим свойствам масло пачули применяется в косметологии и медицине. Воздействие эфира на организм человека проявляется в следующих эффектах:...

Дыхательное упражнение "20 связанных дыханий" Дыхательное упражнение "20 связанных дыханий" омолаживает и обогащает энергией. Вопрос вечной молодости волнует не одну тысячу лет, уж прекрасную половину человечества точно. В мире множество методик омоложения. Авторы их подходят с разных позиций к процессу омоложения и сохранения молодости. Большинство из этих методик в лучшем случае ненадолго улучшает внешний вид. А вот действенными оказываются те, которые в качестве одного из основных компонентов эликсира молодости определяют дыхание и основываются на дыхательных практиках ...

"Очень важно исключить или свести до минимума употребление соли, сахара, белого хлеба и других продуктов, которые лишены витаминов и энзимов. Употребление таких продуктов питания в неразумных пределах не только не приносит какой-либо пользы человеку, но и вредит ему, значительно укорачивая его жизнь.  Соль, которая поступает к нам на стол, является рафинированной, а поэтому становится подобной неорганическим соединениям, содержащимся в водопроводной питьевой воде. И если ее съедать в больших количествах, организм не успевает ее выводить...

✅Что такое здоровье?✅ С точки зрения йоги, здоровье – это состояние полного физического, эмоционального, социального и нравственного благополучия, а не просто отсутствие болезней и недомоганий. Характерными признаками полноценного здоровья являются: – бодрость – энергичность – радость – энтузиазм Здоровье – это наше естественное состояние, которое мы теряем ведя нездоровый образ жизни: работаем на износ, не высыпаемся, едим некачественную пищу, мало двигаемся, гневаемся, обижаемся, создаём неблагоприятную обстановку для других людей и т...