Smart Sport

Отвлечемся от темы безопасного тренинга и посмотрим, на какие безумно опасные виды спорта способен решиться человек, где малейшая ошибка может стоить жизни. 1. Фридайвинг Представляет собой подводное плавание с задержкой дыхания, вариации довольно разные: заплывы в длину, статическая задержка дыхания, погружение на глубину. Причем именно глубинные состязания являются самым опасным направлением фридайвинга. В силу особенностей изменения физических процессов в теле человека на большой глубине,...

В современном ритме жизни, когда погоня за высоким социальным статусом занимает чуть ли не главное место, зачастую остаётся слишком мало времени на отдых. Мы привыкаем жертвовать своим временем, тратя все силы на получение высшего образования, достойного места работы, открытия бизнеса, занятий спортом и так далее. Ровно до тех пор, пока наш организм способен выдерживать весь стресс современной жизни. Давайте же разбираться, где это наше свободное время. 1. Контролируйте время. 2. Научитесь ложится спать вовремя...

По данным всемирной организации здравоохранения "золото" среди причин смерти регулярно держит ишемическая болезнь сердца, на втором месте инсульт, что напрямую зависит от сердечно сосудистой системы в целом. Поговорим же о том, как сохранить свое сердце в состоянии жизнеспособности на долгие годы. Пульс является универсальным показателем нагрузки на организм и индикатором состояния сердечно-сосудистой системы в целом. Эффект любого тренинга напрямую и в первую очередь зависит от интенсивности, как и состояние сердца, поэтому просто необходимо следить за пульсом...

Привет великим любителям куры с рисом, тяжеленных железяк и собственного отражения! Начиная работать на массу, помните: вы получите ее со всеми вытекающими. И, возможно, пожалеете. Медиа уже буквально переполнено и трещит по швам от картинок с мускулистыми мужиками. Толпы страждущих и жаждущих бегут в спортзалы за вожделенной МАССОЙ, тратят время, деньги, силы и дорогое свое здоровье, в надежде на килограммы.  Тренеры поют дифирамбы своей незаменимости и компетентности, считая вечернюю прибыль...