Главный женский витамин
Мы зачастую и не подозреваем о том, что беспричинная бессонница, вялость кожи, ломкость ногтей и волос, ранняя седина и выпадение волос могут быть связаны с недостатком женских витаминов. В большой витаминной семье есть те, которые называют женскими- это витамины группы B, их недостаток первым делом отражается на нашей внешности. Как известно, наш организм не вырабатывает и практически не накапливает витамины- они поступают вместе с пищей. Витамины группы B из фруктов содержат в большом количестве, пожалуй только бананы...