Елена Кущ

Базовые знания по витамину Д — тема долгая, будет серия постов. Есть просьба - если текст слишком заумный - сообщите в комментариях, буду искать способы облегчить информацию. Источник информации — клинические рекомендации по вит Д, «Витамин Д, смена парадигмы» О.А Громова, И.Ю Торшин  Поехали. Для превращения его в кальцитриол - активный D-гормон или 1,25 (ОН)2D, витамин должен пройти 2 этапа гидроксилирования:  1 этап происходит в печени, в результате получаем 25-гидроксивитамин D [25(OH)D],...

Человек – это среда обитания микроорганизмов - такое определение я нашла на одном из научно-популярных сайтов В настоящее время для совокупности микроорганизмов, которые обитают в и на организме человека используют термин микробиом, который отражает не...

Всем привет. Поговорим о балансе. Для каждого отдела кишечника характерны свои жители. В тонком отделе преимущественно аэробные виды бактерий (любители кислорода), а толстой уже в основном анаэробные бактерии ( погибают при контакте с кислородом). Баланс нормальной микрофлоры поддерживается Нарушение любого из этих механизмов приводит к повышенному заселению тонкой кишки нехарактерной флорой из толстого кишечника, дыхательных путей, кожных покровов и т.д - развитию синдрома избыточного бактериального роста в тонкой кишке - СИБР...

1. Все болезни от нервов? Нет. Этим постом я начинаю тему по работе ЖКТ, в частности по повышенной проницаемости кишечника Основные функции ЖКТ:

Жиры для полноценного здорового рациона необходимы! Только вчера услышала по радио очередные запреты употребления жиров. Особенно, как и 20-30 лет назад, рекомендовали жестко ограничить желтки, сало и сливочное масло как источник холестерина. Ниже я перечислю все жиры, которые стоит оставить в рационе здоровому человеку и которые стоит исключить всем. Обратите внимание - для пациентов при различных патологиях существуют ограничения Мой список: -Авокадо и масло авокадо -Оливки и оливковое масло...

Инсулин - гормон, образуется в бета-клетках островков Лангерганса поджелудочной железы. Его функции: · Уменьшает концентрацию глюкозы в крови путем переноса ее в клетки · Участвует в обмене глюкозы в митохондриях с высвобождением энергии · Регулирует глюконеогенез – образование глюкозы из аминокислот · Повышает синтез гликогена · подавляет активность ферментов, расщепляющих гликогена 2. Жировой обмен · Стимулирует накопление жира · Подавляет активность ферментов, расщепляющих жировую ткань · Увеличивает синтез жирных кислот, что ведет повышению уровня триглицеридов в крови 3...

Вчера в сториз @cardiodok, сегодня утром радио Вести рассказали об исследовании #роспотребнадзор сезонных фруктов. Результаты - витамины и микроэлементы в глубоком дефиците в самих фруктах, из которых мы, по идее, должны их в сезон получить. С одной стороны, ни одна таблетка-витаминка не способна заменить то, что сделано природой. С другой - чтобы хоть как-то восполнить дефицит по витаминам и микроэлементам нужно съесть в 6-10 раз больше. Ведро? Как то совсем не серьезно.. Так мы рискуем получить...