Найти в Дзене
💥 Уважаемые слушатели! 💥 🗓 Стартует приёмная кампания на 2026–2027 учебный год по программам профессиональной переподготовки и повышения квалификации. 🔥 С радостью сообщаем вам, что у нас появились новые форматы обучения. Мы гарантируем гибкую систему оплаты и, конечно, выдачу диплома по завершении курса. 📲 Ознакомиться с форматами обучения вы можете у нас на сайте: ipiso.ru ✅️ Проходите регистрацию и с вами свяжется наш специалист!
1 неделю назад
Не могу начать дело? Возможно, вы недооцениваете «правило 5 минут».
☝️ Прокрастинация часто связана не с ленью,а с тревогой (перед масштабом задачи) или потерей смысла («зачем мне это?»). 🧠 Психологический лайфхак: Правило 5 минут. ⏰️ Дайте себе официальное разрешение заниматься самым страшным деломтолько 5 минут. Только почистить данные для отчёта, только открыть документ и написать три строки, только достать и разложить инструменты. ❓️ Почему это работает? 1...
1 месяц назад
А вы бывали в «ловушке тревоги»?
❓️ Знакомо чувство,когда вы раз за разом прокручиваете в голове одну и ту же тревожную мысль? «А вдруг не получится?», «Что обо мне подумают?», «Я должен быть идеальным». ✅️ Это похоже на бег по кругу:чем больше вы пытаетесь избежать тревоги, тем сильнее она становится. ☝️ Часто мы думаем: «Справлюсь сам», «Это ерунда», «Неудобно говорить о таких вещах». Но тревога — это не слабость. Это сигнал. Сигнал о том, что внутри что-то нуждается во внимании. 🧘‍♀️ Работа с психологом — это не про то, чтобы «вас починили»...
1 месяц назад
Не просто обучение: психологические основы инклюзивной среды для детей с ОВЗ В современном образовании все чаще звучит термин «инклюзия». Но что стоит за этим словом, когда речь идет о детях с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ)? Это не просто физическое нахождение в одном классе. Это глубокая, комплексная работа по созданию среды, где каждый ребенок может учиться и развиваться в соответствии со своими особенностями. ️ Каков же вклад психологии в этот процесс? ️ Он фундаментален. 1. От диагностики к пониманию: зачем нужен психолог? ️ Задача психолога — выйти за рамки медицинского диагноза. Речь идет о том, чтобы понять: · Актуальные возможности ребенка (зона актуального развития). · Потенциал для роста с помощью взрослых (зона ближайшего развития). · Эмоциональное состояние: уровень тревожности, мотивацию, самооценку. · Социальные потребности: желание общаться, особенности взаимодействия со сверстниками. Только такая комплексная оценка позволяет построить индивидуальный образовательный маршрут (ИОМ), который будет не формальностью, а реальным инструментом развития. 2. Ключевые психологические принципы работы с детьми с ОВЗ · Сильные стороны, а не слабости. Психология смещает фокус с того, что ребенок не может, на то, что он может. Развитие опирается на сохранные функции. · «Прежде чем учить, прими». Эмоциональное принятие ребенка со всеми его особенностями — основа доверия и, как следствие, эффективного обучения. · Предсказуемость и структура. Для многих детей с ОВЗ (особенно с РАС, нарушениями интеллекта) жизненно важны четкий распорядок, визуальное расписание, понятные правила. Это снижает тревогу и сохраняет ресурсы для учебы. · Сенсорная интеграция. Психолог помогает оценить, как ребенок воспринимает информацию извне (звуки, свет, прикосновения), и создает комфортную для него сенсорную среду, чтобы он мог сосредоточиться на занятии. 3. Работа со всеми участниками процесса: системный подход Инклюзия — это экосистема. Психолог работает не только с ребенком, но и с: · Родителями: оказывает поддержку, помогает пережить кризисы, обучает эффективным стратегиям взаимодействия и развития. · Педагогами: консультирует по адаптации материалов, созданию «ситуации успеха» на уроке, управлению поведением. · Нормотипичными сверстниками: проводит занятия по пониманию и принятию различий, формирует культуру доброжелательности и взаимопомощи в классе. 4. Разрушаем мифы: что говорит наука? · МИФ: «Ребенок с ОВЗ будет тормозить весь класс».   ФАКТ: Правильно организованная инклюзия развивает у всех детей эмпатию, толерантность и умение работать в команде. Адаптивные задания можно давать выборочно. · МИФ: «Им нужна только жалость».   ФАКТ: Детям с ОВЗ, как и всем, нужны уважение, границы и вера в их силы. Гиперопека тормозит развитие самостоятельности. · МИФ: «Это слишком сложно и дорого».   ФАКТ: Часто ключевые адаптации — это не дорогое оборудование, а гибкость, творческий подход и знание психологических закономерностей. ️ Обучение детей с ОВЗ — это путь от интеграции (физического присутствия) к истинной инклюзии — состоянию, где ценность и достоинство каждого ребенка являются основой образовательного процесса.
1 месяц назад
Агрессия — это не зло, а сигнал. Как с ним работать? Часто мы привыкли делить эмоции на «плохие» и «хорошие». Агрессия традиционно попадает в черный список. Но с точки зрения психофизиологии, агрессия — это древний механизм выживания, энергия для защиты границ или преодоления препятствий. ️ Проблема возникает не в самом чувстве гнева, а в нашей неспособности им управлять. Агрессия, которую мы подавляем, не исчезает — она уходит в тело (зажимы, психосоматика) или превращается в аутоагрессию (чувство вины, обесценивание себя). ️ Как экологично управлять своей агрессией? 3 рабочих шага: 1. Остановка и дыхание. Первое, что происходит в момент гнева — тело мобилизуется (сердцебиение учащается, мышцы напрягаются). Прежде чем сказать или сделать, сделайте паузу и глубокий вдох. Дайте когнитивной коре головного мозга включиться в работу. 2. Вербализация (Проговорить). Переведите телесный импульс в слова. Вместо крика или обвинений используйте «Я-сообщения». Например: «Я сейчас очень злюсь, когда вижу это», или «Меня переполняет гнев, когда мои границы нарушают таким образом». 3. Переключение канала. Агрессия — это энергия. Ей нужен выход. Не на человека, а через физическую активность: скомкайте бумагу, побейте подушку, быстро пройдитесь или сделайте 10 приседаний. Это безопасно «разрядит» кортизол и адреналин. Агрессия проходит не тогда, когда мы ее давим, а когда мы ее признаем и направляем в безопасное русло. А как вы обычно справляетесь с приступом гнева? Делитесь в комментариях.
3 месяца назад
Друзья! 🎓 Обучение по профессиональной переподготовке "Клиническая психология" и "Нейропсихологическая реабилитация и абилитация" уже стартовало, но дверь в профессию для вас еще открыта. У вас есть уникальный шанс присоединиться к группе прямо сейчас и начать этот удивительный путь. ❓️ Почему стоит сказать «ДА» прямо сегодня? 1. Это профессия будущего и настоящего. Мозг — последний рубеж науки, который мы только начинаем по-настоящему понимать. Клиническая психология находится на стыке высокой науки (нейробиологии, психиатрии) и глубокого человеческого сострадания. Вы будете не просто психологом, вы будете инженером человеческой психики, помогая людям восстанавливаться после инсультов, травм и болезней. 2. Реабилитация и абилитация — это искусство возвращать надежду. ✔️ Реабилитация: Вы научитесь возвращать утраченные навыки. Представьте радость человека, который после инсульта снова смог говорить или двигаться благодаря вашим занятиям. ✔️ Абилитация: Вы будете формировать новые навыки у детей с особенностями развития (например, при РАС или ЗПР), помогая им найти свой уникальный путь в этом мире. 🩷 Вы станете тем проводником, который ведет пациента из темноты болезни к свету осознанной жизни. 3. У вас нет времени на раскачку. Жизнь не ждет. ✅️ Да, обучение уже началось. Но разве это препятствие? Это проверка на решимость. Лучший момент для посадки дерева был 20 лет назад. Следующий лучший момент — сейчас. Присоединившись сейчас, вы не догоняете поезд, вы запрыгиваете в него на полном ходу, чтобы оказаться в пункте назначения вместе со всеми. Промедление в пару месяцев может обернуться потерей года жизни. 4. Спрос на специалистов колоссален. ✨️ Нейропсихологи и клинические психологи нужны в реабилитационных центрах, хосписах, школах, частной практике. Вы получите не просто диплом, а конкретные инструменты для диагностики и коррекции, которые выделяют вас среди тысяч «просто психологов». ❓️ Что вас ждет? · Глубокое погружение в анатомию и физиологию мозга. · Методы восстановления высших психических функций (память, внимание, речь, мышление). · Разбор кейсов и практика под руководством опытных наставников. 🏆 Не дайте страху «я опоздал» победить ваше призвание. Позвоните или напишите нам сегодня. Узнайте, как наверстать программу. Поверьте, через несколько лет, работая в любимом деле и помогая людям, вы оглянетесь назад и скажете себе огромное спасибо за это смелое решение прямо сейчас. 💪 Ваш шанс быть здесь — еще есть. Не упустите его.
3 месяца назад
Тревожность: инструкция по снижению оборотов
😬 Каждый из нас время от времени испытывает тревогу — это естественная реакция психики на неопределенность и стресс. Но когда тревожность становится фоновым состоянием, мешает жить и наслаждаться моментом, важно знать, как себе помочь. ✔️ Мы подготовили для вас несколько научно обоснованных рекомендаций, которые помогут снизить уровень тревоги. 1️⃣ Вернитесь в «здесь и сейчас» (Техники заземления). Тревога часто живет в будущем («а что, если...»). Верните фокус в настоящее: · Правило 5-4-3-2-1:...
3 месяца назад
️ Из чего состоят личные границы?
💞В широком смысле, личные границы – это то, что я позволяю делать/говорить по отношению к себе и то, что я позволяю делать/говорить себе по отношению к другим. 💥Основной индикатор нарушения границ – эмоциональный дискомфорт. Как правило это эмоции раздражения, гнева. Так же может появляться страх, если ваши границы нарушает агрессор. Вы можете чувствовать вину, жалость и даже стыд, что может говорить о том, что вы имеете дело с манипулятором. ✨Определение своих границ – это процесс самопознания:...
3 месяца назад