Похудение для всех

Привет! Это блог про опыт похудения, если интересны предыдущие посты, то вам сюда (тык по этому тексту). Также, про пробную неделю похудения было написано ЗДЕСЬ! В этом же посте я расскажу про первую неделю своего активного похудения. Итак, спортивный инвентарь у меня уже есть. Плюс, не так давно я ходил в бассейн. Но действие справки уже закончилось. 1 день. Просто следил за питанием. Не кушал сладкого. 2 день. Новую справку в бассейн пока не получил, так что просто небольшой упор на питание: сегодня получилось отказаться от сладкого...

Привет! Это блог про опыт похудения, если интересны предыдущие посты, то вам сюда (тык по этому тексту). Первая часть поста была ТУТ! А в этом посте я расскажу про финальные их своих основных принципов в питании, из того, что я сам использовал и теперь могу посоветовать. Тут я затрону фрукты и всеми любимые десерты, позволительные напитки и небольшой набор доп. запретов, который того стоит. По фруктам. Самые сладкие фрукты и ягоды откладываются в долгий ящик, такие как персики, нектарины, абрикосы, инжир и виноград и подобные...

Привет! Это блог про опыт похудения, если интересны предыдущие посты, то вам сюда (тык по этому тексту). Первая часть поста была ТУТ! А в этом посте я продолжу рассказывать свои принципы в питании, а конкретно то, что я сам использовал и теперь могу посоветовать. Продолжу я сделав уклон на еще 3 важных вида продуктов: молочка, овощи, крупы. Опять же то, что регулярно в наличии любого человека. Что сказать про молочку? Если пониженная жирность продукта - это САМОЕ ТО, при том, любой молочный продукт...

Привет! Это блог про опыт похудения, если интересны предыдущие посты, то вам сюда (тык по этому тексту). А в этом посте я вам предоставлю первую часть советов и запретов по питанию, которые помогли мне в сбрасывании веса. Начнем с основных продуктов, которые есть в рационе каждого нормального человека: мясо, яйца, хлеб. Про Мясо, птица, рыба могу сказать, что это важные продукты, т.к. содержат животные жиры. В моем случае я пришел к умеренному потреблению – это примерно 150 грамм в сутки не более...

Привет! Это блог про опыт похудения, если интересны предыдущие посты, то вам сюда (тык по этому тексту). А в этом посте я расскажу про свою пробную неделю похудения. Итак, расскажу про свою первую неделю похудения. Во-первых, пришлось постоянно следить за тем, на сколько правильно я выполняю свой план по питанию, по выпиванию воды. Для этого я скачал себе 2 приложения: FatSecret - чтобы следить за калорийностью и КБЖу в пище, а также интерактивное красивое приложение Water Balance, которое помогает следить за тем, сколько уже выпито и напоминает периодически, если вы не пьете...

Привет! Это блог про опыт похудения, если интересны предыдущие посты, то вам сюда (тык по этому тексту). В этом же посте я затрону 2 важных параметра: критерии завершения цели и экологичность цели похудения. Начнем с критериев завершения. На самом деле это очень важно. Вы должны понимать, к чему вы движетесь. Неплохо бы это записать себе, а лучше на видное место повесить. Можно даже добавить чью-то фотографию или свою в нужном весе. Главное, чтоб у вас была четкая цель, к которой вы стремитесь и понимание, того, что вы достигли...

В прошлой статье я рассказал о себе, о том, как решился на похудение и свой план. В этой статье я расскажу особенности своей диеты. Диета называется "Лечебно-Диетический стол номер 8 по Певзнеру" Данная диета предназначена для людей, страдающих нарушением обмена веществ, а также людей с ожирением склонностью к перееданию. По идее, диета назначается врачом, но есть интернет, а я умею слушать свой организм. Так что диета - основа, но слушая организм возможны изменения. Поговорим про особенности самого "Стола номер 8"...

Расскажу вам историю того, как я начал худеть, мою цель и к какому результату я уже пришел. Меня зовут Дима. Мне 32 года. Живу в Новосибирске. Кроме того опишу успехи знакомых ребят, одному вообще тяжко худеть. В общем, в 2015 году я понял, что совсем все плохо, все таки 127 кг не хухры-мухры. И если я не приму меры, то в будущем об этом сильно пожалею. Скажу наперед, что сейчас я уже вешу 81 кг. На картинке я был подобен четвёртому справа. Все не так уж запущено, но и не так хорошо, как хотелось бы...